182kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計2,007kcal
617kcal |
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414kcal |
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525kcal |
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7時 | 51.10kg | ---% |
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摂取:計2,007kcal
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消費:計0kcal
歩数 | 2,345歩/目標:8,000歩 |
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目 |
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◎ |
全部終わって今は魂が抜けそうな気持ち。
疲れたというより・・・
気を張っていたのが全部抜けたって感じ?
えーと。
昨日は義母と夫がお寺で墓参&お里帰り。
お土産は例によってたくさんあったけど
いつもよりは少なめ・・・? 米はなし。
昨日の読経ではノーマスクだったというので
恐怖してたお寺さんだけど
今日の棚経ではマスクしていた(良かった!)。
でも13時からの予定のはずが12時半には到着で
こちらの駐車場を空けておくのが間に合わず
近場のコインパーキング(?)に停めたぽい。
(もしくは路駐かも)
そのせいか、お経をあげたら早々にお帰りになった。
滞在時間は20分ほど・・・? 早っ!(笑
仏間の窓は開けてたし、たぶん大丈夫。
お経の前に家族5名での会食があり
まぁ良い雰囲気だったと思う。
この家はお酒のないのが良いわね。
来年のためのメモとしては・・・えーと。
・寿司桶5人前 鶏唐揚げ10個 ←出前
・サラダ(キャベツ レタス ポテト ハム)
ミニトマト 枝豆
・鴨(焼き豚の代わり)
・チーズケーキ&チョコケーキ 計10個
こんな感じかしら・・・ね。
これでほぼほぼ量は良かった。
娘が好きなのでフライドポテトも用意したかった
んだけど、前日買い出しでなかったのよねぇ。
寿司屋で鶏唐揚げを頼んだから、本当は
ローストビーフと焼き豚を用意したかった。
それで鶏牛豚と揃う。
それがかなわず、今日はハム(豚)と鴨。
まぁ次回の課題ね。
夜になったら夫から「今日はありがとう」と。
うん・・・。こういうところがあるから
この人(夫)は良い人なんだと思うわ。
まぁどっちみち、あとで請求書は回すけど☆
そうそう、後片付けの時、娘が自分から皿洗いを
手伝ってくれた。
下宿前はそういうことはなかったので
成長したんだなぁ・・・と。
こんな感じかしら。
ほかにもいろいろ思ったことはあったはずだけど
もう疲れてるのでいいや(なに
明日はカレーランチ☆
明日からは普通の日々だと思うと素直に嬉しい。
イベントってホント、年に2回あれば十分。
この年になると普通~の日々が一番なのよね。
あ、でも猛暑なんだった。
ふぅ・・・倒れないように気をつけよう(苦笑
(投稿日時:2020年8月11日 23:03)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
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最新の体重 | 49.30kg (2024/4/26 10時) |
最新の体脂肪率 |
29.80% (2024/4/18 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,053kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,786kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
コメント
2件のコメント
hannaさん
2020年8月12日 2:29
お疲れ様でした。脱力感??
お経はエアロゾルがいっぱい発生してそうで換気してないと怖いよね。
会食はお嬢様の成長をおみうけしたようで~
昨日は全国で猛暑、ベランダや玄関先に水まいちゃった。
今日は昨日より最高気温がましな予測がでてるけれどお出かけ気をつけていってらっしゃい
ユーノさん
2020年8月12日 7:59
>hannaちゃん♪
おはよ~☆ コメントありがと☆
そだね、脱力感かな。
お経はエアロゾルいっぱい出そうよね。
久しぶりに見ると成長してる(笑
打ち水いいね~♪ うちもやった方がいいなぁ。
はい、気をつけます。マジで暑いよね、今日も・・・。
hannaちゃんも暑さにはお気をつけてお過ごしを~☆