207kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計207kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.20kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
暑いので ベランダの掃除
と、言っても 息子にやらせた
ホースで水まきしながら ゴシゴシ
おかげで ベランダが綺麗に
息子よ ありがとう
母は 部屋の拭き掃除
(投稿日時:2018年7月23日 06:11)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/27 7時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/27 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年7月23日 7:22
今日もラジオ体操頑張りました~(笑)←報告
息子さん、お手伝いなんて偉いですね(^^♪
mikiさんも拭き掃除して偉いです♪
家が綺麗になると気持ちよく過ごせますよね(*^-^*)
私も見習って、お掃除頑張ります☆
mikiさん
2018年7月24日 6:20
さとぴょんさん
ラジオ体操 頑張ったんですね(*^▽^*) 私もです♪
朝のラジオ体操は やっぱり目が覚めますね♪
息子はゲームして暇そうだったので 手伝ってもらいました(^▽^;)
平日は なかなかちゃんとしっかり掃除ができないので
どうしても土日にまとめてしています(^▽^;)
確かに 部屋がきれいだと 気持ちがいいですね☆彡
私も続けられるように頑張りますね!
ありがとうございます。
miki