207kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計207kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.20kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
やや 寝坊
以前の暑さが落ち着いて
寝苦しさもなく
快適に睡眠
ついつい睡眠
今後 寝坊に注意だね
(投稿日時:2018年7月31日 06:28)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/3/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/28 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年7月31日 20:55
旅行に行ってきました♪
沖縄暑かったです。
でも、帰ってきたら東京も暑かったです。
mikiさんは、この頃よく眠れるみたいですね(*^-^*)
お疲れなのかもしれませんが、よく眠れるのは
良いことですね♪
寝坊には注意ですが(笑)
mikiさん
2018年8月1日 6:06
さとぴょんさん
沖縄 行ってきたんですね(*^▽^*)
沖縄いいですよね♪ 最高ですよね♪
あの海の色をみると ストレスも吹っ飛び
心が元気になりますよね♪
ただ...
また 行きたいってなる、"沖縄病"になっちゃいますね(*^▽^*)
私もまたいつか 行きたいなぁ...
本当によい 旅行でしたね(*^▽^*) 私もうれしくなりました♪
ありがとうございます。
miki