207kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計207kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.20kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
夏の合宿
で 山に登る息子
山に泊まる息子
山の知識 全くないので
服装から まず調べよう
でも
山合宿 楽しそう
8月末だけど
(投稿日時:2018年7月20日 06:25)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年7月20日 9:46
息子さん、合宿で山登りがあるんですね(*^-^*)
うちの娘も部活で8月末にハイキングがあるらしいです☆
どちらも楽しんで行ってほしいですね♪
旅行とかって、行くまでが楽しいというか調べる過程も
楽しいですよね(^^♪
この頃、毎日暑いですね。
mikiさんご一家も熱中症には気を付けて涼しくして過ごして
下さいね(*^-^*)
mikiさん
2018年7月21日 7:54
さとぴょんさん
お嬢さんも合宿あるんですね(*^▽^*)
しかも ハイキング♪
部活で合宿があるもは 高校ならではですよね!
これから色々と準備も楽しみですね(*^▽^*)
毎日暑いですね(^▽^;)
日差しも強いので 日中 外に出ることも控えてしましますね
さとぴょんさんご家族も 熱中症、夏バテ お気をつけくださいね(*^▽^*)
ありがとうございます。
miki