mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年7月6日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.20kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計248kcal

06時

248kcal

食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
りんご りんご
86kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2254日目

旅行に行きたいね

全く計画ないけどね


今年の休み


どこも行かないのかなぁ





ひとり旅もいいかも
(投稿日時:2018年7月6日 06:29)   

 
コメント

2件のコメント

Fakeさん

2018年7月6日 11:26

7/21~7/29まで九連休です^^
でも、予定はプールくらい。。。--;

余らせたお金で冷蔵庫を買いたい^^;

mikiさん

2018年7月7日 5:48

Fakeさん

九連休♪ うらやましいです(*^▽^*)
早い時期に休みだと どこか行くにも混雑も少なく過ごせそうですね♪

プール 最高です! 遊びと運動かねて 3回は行けそうですね(笑)


9連休、楽しくゆっくり過ごせますように(*^▽^*)


ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/23 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/23 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • アキノウララさん
  • やる夫さん
  • babynailusaさん
 
  • Fakeさん
  • HALさん
  • 梅さん
 
  • マキヲさん
  • ニャンコさん
  • ダツメタボ・改さん
 
 
イースマモバイル