248kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計248kcal
まずは続ける!!
6時 | 49.20kg | 24.00% |
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消費:計0kcal
旅行に行きたいね
全く計画ないけどね
今年の休み
どこも行かないのかなぁ
ひとり旅もいいかも
(投稿日時:2018年7月6日 06:29)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/23 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/23 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
Fakeさん
2018年7月6日 11:26
7/21~7/29まで九連休です^^
でも、予定はプールくらい。。。--;
余らせたお金で冷蔵庫を買いたい^^;
mikiさん
2018年7月7日 5:48
Fakeさん
九連休♪ うらやましいです(*^▽^*)
早い時期に休みだと どこか行くにも混雑も少なく過ごせそうですね♪
プール 最高です! 遊びと運動かねて 3回は行けそうですね(笑)
9連休、楽しくゆっくり過ごせますように(*^▽^*)
ありがとうございます。
miki