椰子さんの『イースマdeがんばる☆ノート』マイページ

イースマdeがんばる☆ノート

たまには飲む

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 2014年2月17日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 52.30kg 30.70%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

お酒 甘いもの 揚げ物
-- -- --
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

椰子さんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:椰子
  •  性別:女
  •  年齢:43歳
  •  身長:154.00cm
  •  目標体重:47.30kg
  •  目標体脂肪率:24.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,312kcal(現体重に対する目標量より-390kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,800kcal(現在の生活活動より+98kcal)

椰子さんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
もうちょっとやせる
意気込み
たまには飲む

椰子さん

もうちょっとやせる

公開状況

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椰子さんの状態

身長 154.00cm
最新の体重 52.30kg
(2014/2/17 9時)
最新の体脂肪率 30.70%
(2014/2/17 9時)
目標体重 47.30kg
目標体脂肪率 24.00%
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,312kcal
(-390kcal)
エネルギー消費目標量 1,800kcal
(+98kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 3時

お気に入りユーザー

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