体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 9時 | 52.30kg | 30.70% |
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イースマdeがんばる☆ノート
たまには飲む
2014年2月17日
食事 （全員に公開中）
摂取：計0kcal
食事はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| お酒 | 甘いもの | 揚げ物 |
|---|---|---|
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椰子さんの『イースマdeがんばる☆ノート』マイページ
性別：女
椰子さん
もうちょっとやせる
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
椰子さんの状態
| 身長 | 154.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 52.30kg (2014/2/17 9時) |
| 最新の体脂肪率 |
30.70% (2014/2/17 9時) |
| 目標体重 | 47.30kg |
| 目標体脂肪率 | 24.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（速め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,234kcal
(-390kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,722kcal
(+98kcal) |
| 1日の目標歩数 | --- 歩 |
| 月経 | なし |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 3時 |
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