584kcal |
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g/コーヒー/メープルシロップ/味噌汁(わかめと豆腐)/食パン(8枚切)/ソフトマーガリン/りんご |
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停滞日記
あと4kg減!

もぐもぐ08さんのプロフィール
基本情報
ユーザー名:もぐもぐ08
性別:男
年齢:58歳
身長:170.00cm
目標体重:58.00kg
目標体脂肪率:10.00%
エネルギー摂取目標量:2,150kcal(現体重に対する目標量より-186kcal)
エネルギー消費目標量:2,383kcal(現在の生活活動より+47kcal)
もぐもぐ08さんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。
- 意気込み
- あと4kg減!