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682kcal |
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ/コーヒー/はちみつ/味噌汁（わかめと豆腐）/ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ/ヤマザキ コッペパン つぶあん＆マーガリン 袋１個 |
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停滞日記
レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。
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2017年8月17日
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,352kcal
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670kcal |
おにぎり（梅干し）/スクランブルエッグ/トマト/青椒肉絲（チンジャオロース）/かぼちゃの田舎煮/ビスケット（ソフト）/ゼリー（オレンジ） |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計141kcal
| 15時 | サイクリング(約18km／時) | 20分 | 141kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
もぐもぐ０８さんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：もぐもぐ０８
性別：男- 年齢：51歳
- 身長：170.00cm
- 目標体重：58.00kg
- 目標体脂肪率：10.00%
- エネルギー摂取目標量：2,312kcal（現体重に対する目標量より-186kcal）
- エネルギー消費目標量：2,545kcal（現在の生活活動より+47kcal）
もぐもぐ０８さんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 検診で看護師さんの視線が、出っぱった腹に・・・と感じたこと。
- 意気込み
- レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。
