もぐもぐ08さんの『停滞日記』マイページ

停滞日記

長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。

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 2020年10月2日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計758kcal

758kcal

明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g/コーヒー/はちみつ/豚汁/食パン(8枚切)/ソフトマーガリン/ゴールドキウイフルーツ

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計194kcal

20時 サイクリング(約18km/時) 30分 194kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

もぐもぐ08さんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:もぐもぐ08
  •  性別:男
  •  年齢:55歳
  •  身長:170.00cm
  •  目標体重:58.00kg
  •  目標体脂肪率:10.00%
  •  エネルギー摂取目標量:2,109kcal(現体重に対する目標量より-186kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,342kcal(現在の生活活動より+47kcal)

もぐもぐ08さんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。
意気込み
長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。

もぐもぐ08さんに近いユーザー

もぐもぐ08さん

太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。

公開状況

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もぐもぐ08さんの状態

身長 170.00cm
最新の体重 61.00kg
(2020/9/27 5時)
最新の体脂肪率 16.70%
(2020/9/27 5時)
目標体重 58.00kg
目標体脂肪率 10.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,109kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,342kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

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