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987kcal |
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ/コーヒー/はちみつ/味噌汁（わかめと豆腐）/Ｐａｓｃｏ 超熟 袋１０枚/ソフトマーガリン |
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停滞日記
レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。
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2018年7月21日
食事 （全員に公開中）
摂取：計5,714kcal
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1,889kcal |
ドライカレーライス/ロールパン/ぶどうパン（ロールパン）/ソフトマーガリン/あんずジャム（高糖度） |
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835kcal |
ブルボン アルフォート バニラホワイト 袋１１枚/明治 たけのこの里 箱７０ｇ/明治 きのこの山 ホワイト 箱６６ｇ |
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2,003kcal |
うなぎ丼/納豆/もやしの炒め物/ウイスキーハイボール |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
もぐもぐ０８さんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：もぐもぐ０８
性別：男- 年齢：52歳
- 身長：170.00cm
- 目標体重：58.00kg
- 目標体脂肪率：10.00%
- エネルギー摂取目標量：2,274kcal（現体重に対する目標量より-186kcal）
- エネルギー消費目標量：2,507kcal（現在の生活活動より+47kcal）
もぐもぐ０８さんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 検診で看護師さんの視線が、出っぱった腹に・・・と感じたこと。
- 意気込み
- レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。
