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771kcal |
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ/コーヒー/メープルシロップ/味噌汁（わかめと豆腐）/食パン（８枚切）/ソフトマーガリン/りんご/フランスパン |
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停滞日記
あと4kg減！
2022年10月7日
食事 （全員に公開中）
摂取：計771kcal
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計191kcal
| 6時 | サイクリング(約18km／時) | 30分 | 191kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
もぐもぐ０８さんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：もぐもぐ０８
性別：男- 年齢：57歳
- 身長：170.00cm
- 目標体重：58.00kg
- 目標体脂肪率：10.00%
- エネルギー摂取目標量：2,071kcal（現体重に対する目標量より-186kcal）
- エネルギー消費目標量：2,304kcal（現在の生活活動より+47kcal）
もぐもぐ０８さんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。
- 意気込み
- あと4kg減！
