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706kcal |
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ/コーヒー/はちみつ/味噌汁（わかめと豆腐）/食パン（６枚切）/ソフトマーガリン/りんご |
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停滞日記
レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。
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2018年11月13日
食事 （全員に公開中）
摂取：計2,905kcal
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342kcal |
森永製菓 ムーンライト 箱２枚×７/ネスレ キットカット ミニ 袋１枚/ネスレ クランチ ミニ 口どけストロベリー 袋２１枚/明治 チョコレートアイスクリームバー 濃厚プレミアムチョコレート 箱５５ｍｌ×６/ブルボン アルフォート ファミリーサイズ 袋２０４ｇ |
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1,858kcal |
ご飯/キムチ/納豆/里いもと手羽先の田舎煮/味噌汁（わかめと豆腐） |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計252kcal
| 18時 | サイクリング(約21km／時) | 30分 | 252kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
もぐもぐ０８さんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：もぐもぐ０８
性別：男- 年齢：53歳
- 身長：170.00cm
- 目標体重：58.00kg
- 目標体脂肪率：10.00%
- エネルギー摂取目標量：2,271kcal（現体重に対する目標量より-186kcal）
- エネルギー消費目標量：2,504kcal（現在の生活活動より+47kcal）
もぐもぐ０８さんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 検診で看護師さんの視線が、出っぱった腹に・・・と感じたこと。
- 意気込み
- レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。
