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45kcal |
ヤクルト ヤクルト４００ＬＴ ボトル８０ｍｌ/ブラックコーヒー |
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井川遥さんを目指して
自分を管理できる人間でありたい！
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2019年9月17日
食事 （全員に公開中）
摂取：計932kcal
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32kcal |
アーモンド/カシューナッツ |
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192kcal |
レタス/アボカド/さけの刺し身/たこ（まだこ） ゆで/ブロッコリースプラウト/とんかつ濵かつ 和風玉ねぎドレッシング |
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259kcal |
ダノン オイコス プレーン 砂糖不使用 カップ１１０ｇ/もも/ココナッツ チョコ |
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25kcal |
ブルーベリー |
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380kcal |
紅ざけ/さけ（白さけ）/レタス/ブロッコリースプラウト/マヨネーズ 全卵型/焼きいも/ゆでとうもろこし |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
666さんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：666
性別：女- 年齢：39歳
- 身長：163.00cm
- 目標体重：47.00kg
- 目標体脂肪率：19.00%
- エネルギー摂取目標量：1,208kcal（現体重に対する目標量より-485kcal）
- エネルギー消費目標量：1,693kcal（現在の生活活動より+0kcal）
666さんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- リバウンドが始まっているのを実感しているので、ここで自分に打ち勝ちたい思いから。
- 意気込み
- 自分を管理できる人間でありたい！
