100kcal |
ダノン オイコス プレーン 砂糖不使用 カップ110g/黒豆の煮豆/ブラックコーヒー |
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井川遥さんを目指して
自分を管理できる人間でありたい!

自分を管理できる人間でありたい!
666さん
リバウンドが始まっているのを実感しているので、ここで自分に打ち勝ちたい思いから。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
666さんの状態
身長 | 163.00cm |
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最新の体重 | 52.00kg (2019/7/1 6時) |
最新の体脂肪率 |
29.50% (2019/7/1 6時) |
目標体重 | 47.00kg |
目標体脂肪率 | 19.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(速め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
1,208kcal
(-485kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,693kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | --- 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 7時 |
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