666さんの『井川遥さんを目指して』マイページ

井川遥さんを目指して

自分を管理できる人間でありたい!

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 2019年9月17日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計932kcal

45kcal

ヤクルト ヤクルト400LT ボトル80ml/ブラックコーヒー

32kcal

アーモンド/カシューナッツ

192kcal

レタス/アボカド/さけの刺し身/たこ(まだこ) ゆで/ブロッコリースプラウト/とんかつ濵かつ 和風玉ねぎドレッシング

259kcal

ダノン オイコス プレーン 砂糖不使用 カップ110g/もも/ココナッツ チョコ

25kcal

ブルーベリー

380kcal

紅ざけ/さけ(白さけ)/レタス/ブロッコリースプラウト/マヨネーズ 全卵型/焼きいも/ゆでとうもろこし

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

666さんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:666
  •  性別:女
  •  年齢:39歳
  •  身長:163.00cm
  •  目標体重:47.00kg
  •  目標体脂肪率:19.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,208kcal(現体重に対する目標量より-485kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,693kcal(現在の生活活動より+0kcal)

666さんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
リバウンドが始まっているのを実感しているので、ここで自分に打ち勝ちたい思いから。
意気込み
自分を管理できる人間でありたい!

666さん

リバウンドが始まっているのを実感しているので、ここで自分に打ち勝ちたい思いから。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

666さんの状態

身長 163.00cm
最新の体重 52.00kg
(2019/7/1 6時)
最新の体脂肪率 29.50%
(2019/7/1 6時)
目標体重 47.00kg
目標体脂肪率 19.00%
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,208kcal
(-485kcal)
エネルギー消費目標量 1,693kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 7時

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