177kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,862kcal
591kcal |
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791kcal |
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8時 | 50.10kg | ---% |
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摂取:計1,862kcal
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791kcal |
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消費:計0kcal
歩数 | 11,751歩/目標:8,000歩 |
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目 |
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◎ |
10年に一度の寒波らしいけど
視野検査の予約が入っていたので行ってきた。
気になる眼圧は・・・。
右 15.0 左 13.5
でした。
悪い方の右眼の方が眼圧高かった~。
まぁ誤差の範囲だけど。
視野検査の結果は以前と変わりなく。
点眼薬2種を一度に3本ずつ処方してもらってたのを
4本ずつに増やしてもらった☆
もう何年も状態に変化ないので、できるだけ
通院間隔は開けたいの。
今日も花粉症薬は飲まず鼻ワセリンだけだったけど
なにごともなかった。
寒さも平気。凍った路面で転ぶこともなく。
途中のコンビニで加熱式煙草をカートン買いしよう
としたけど在庫がなく9個だけ。
それを買って昼食のカレーを食べてる最中
スマホ決済上では煙草1個分530円の支払いになっている
ことに気づいた。
あれれ?
で、カレー屋さんからの帰り道で同じコンビニに寄り
事情を話して調べてもらったらやはり先方のミス。
残り8個分の支払いをした。
8個だと4000円超えるから、知らんぷりして
ネコババしちゃうには大きすぎる金額だったのよね~。
先方は申し訳ありません! と連呼してくれたけど
ここは、ありがとうございます! と言って欲しかった(笑
そんな正直者のユーノさんには神様から
その後、快便という大き~なご褒美があった☆(笑
まぁ・・・ね、正直が一番よ。
こんなところで徳を減らさなくて良かったわ。
夕食前10分だけ時間が空いたので急ぎ日記。
5分オーバー。
(投稿日時:2023年1月25日 18:07)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
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最新の体重 | 49.30kg (2024/4/26 10時) |
最新の体脂肪率 |
29.80% (2024/4/18 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,053kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,786kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
コメント
2件のコメント
hannaさん
2023年1月25日 19:06
寒い中通院お疲れ様です。
決済もデジタルされてるし当日締めをしてると担当の店員さんはおとがめがあるだろうしコンビにもセーフ、ユーちゃんがお客さんでよかった☆
防犯カメラも設置してるし気持ち悪い
ユーノさん
2023年1月25日 21:33
>hannaちゃん♪
こんばんは~☆ コメントありがと♪
あ~、そうだね、防犯カメラもあったか。
なんにせよ、今日は気分良く過ごせたわ。
そそ、私がお客でよかったわね☆ な~んてね、勝手に思って(笑