ユーノさんの『なにを食べれば良いの？』1日のイースマ☆ノート

　
1月に入ってすぐくらいから花粉症の気配。
気象庁の花粉情報だと1月はまだ「少なめ」となって
いたけど、試みにツイッターで検索すると出る出る
花粉症始まった～！　と報告する人が結構いた。
ちなみに今年は花粉多めだそう・・・。

というわけで私も花粉症のお薬を開始。
これが1月の半ばあたりから・・・かしらね。
私の花粉症薬はフェキソフェナジン塩酸塩、もう数年。
私の症状は鼻水もだけど、咳がひどいの。
花粉症で咳が出るってことを知るまでは長いこと
冬～春は長引く咳に苦しんでいた。
咳止めと風邪薬を併用して無理やり咳を止めたり
それでも悪化させて副鼻腔炎まで行っちゃったり
お高～い漢方薬を試したり。
でも40代くらいのある時、花粉症の咳だとわかって
花粉症薬を飲めば咳が出ないことに気づいた。
それからアレコレ試して最近はフェキソフェナジン塩酸塩。
これは第二世代の花粉症薬。
眠くならないし胃に優しい、1日2回でOK。

ただ、ここ数年・・・つまり緑内障の目薬を始めてから
花粉症の時期には目薬アレルギーが出そうになる。
点眼前に目尻と目頭にワセリンを塗って
目薬アレルギーが出ないように工夫してるんだけど
それでもやはり痒くなったり赤くなったり。
思い返すと冬から春の頃が多い。
で、花粉症と連動してるのだと気づいた。
私の体内で、免疫細胞がワ～！　と騒いでるのね。

今年も、どうも目が怪しい。年明けくらいから。
あと咳ね。これも花粉症の証拠なんだけど。
でもフェキソフェナジン塩酸塩は咳にはよく効くけど
目尻の痒みまでは抑えてくれないっぽい。
で、ヤバいな～、花粉はこれから本番なのに・・・
と思ってたんだけど、ふと思い立って
鼻の中にワセリンを塗る方法をやってみた。
これ、よく効くという話を聞いて何度か試したこと
あるんだけど、体温でワセリンが溶けてしまい
結局鼻水と区別がつかない状態で鼻水をかんでお仕舞い
いったいどんな効果があるの？？　となってた。

でも今年は違ってた（笑
ワセリンガード（鼻バリア）、確かに効く！！
ポイントは、しっかり粘膜に塗るってこと。
もっと言うと、ワセリンをつけた綿棒をちゃんと鼻腔の
奥の方まで入れて（2cmくらい）ぐりぐり擦りつけること。
最初は刺激でくしゃみが止まらなかった。鼻水も。
でも構わず塗り、出るモノ（鼻水＋ワセリン）は
ちゃんと出し・・・とやってたら
突然、花粉症の諸症状が治まったのよ。

この体験の元になったのは実はコロナの抗原検査。
娘が陽性になって私自身が濃厚接触者になった時
抗原検査で綿棒を鼻に入れた。
その時の経験で、鼻の中がどうなってるかは大体
イメージできてたので、ワセリンを塗ることにも
以前より大胆になれたのだと思う。
で、実際、ワセリンガードで塗るべき位置は
私の想像よりもっと鼻の奥の方だった・・・みたい。
正しい位置に塗れたら、花粉症はピタリと治まった。
鼻水も出ないし、咳も出ない。
今日も月曜フレンチで外出したけど
公園内はマスクなしでも、全然無症状☆
こういうことか～！　と実感＆感動したの。

私はもう数日前からフェキソフェナジン塩酸塩
つまり花粉症の薬はやめてるのね。
鼻ワセリンだけ（1日数回）。
で、今日気づいたんだけど、目尻の痒みも取れ
赤みも消えて綺麗になってた。
あと、実はフェキソフェナジン塩酸塩の副作用に
便秘があるっぽいんだけど、そっちも解消した☆

西洋医学のお薬より、物理的なガードの方が
私には断然向いてる。
体質的にも、性格的にも。
どれほど副作用の少ない薬でも、薬はやはり薬
体内に薬物を入れるのって（しかも長期連用）
やっぱり最小限にしたいものね。
それに私はワセリンとの相性が良いみたい☆

というわけで花粉の飛散はこれからだけど
乗り切る希望が湧いてきて、とても前向きな気持ちなの。
花粉症の人がもしこれを読んでいたら
ワセリンガード（鼻バリア）、ぜひ試してみてね♪

なお、私は綿棒で奥まで・・・と書いたけど
もっと簡単な方法があるっぽい。
鼻の浅いあたりにワセリンを塗り、外から押して
奥の方に塗り延ばすって方法。
これも最近試してるんだけど、効果は同じみたい。
（本当に塗りたい場所まで届いてるかが不確実なので
　私は綿棒で奥まで～も併用してるけど）
おしまい☆


参考。ガッテン。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1169.html

　
（投稿日時：2023年1月23日 23:44）