ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2023年1月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 50.20kg 29.20%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計2,347kcal

00時

177kcal

陳皮100g 陳皮100g
62kcal
新ビオフェルミンS錠 9粒 新ビオフェルミンS錠 9粒
0kcal
高CACAOチョコ3枚 ミルクチョコ代用 高CACAOチョコ3枚 ミルクチョコ代用
83kcal
玉葱粒(オリヒロ)10粒 玉葱粒(オリヒロ)10粒
10kcal
アサヒ ディアナチュラスタイル カルニチン×BCAA 20日分 袋80粒 アサヒ ディアナチュラスタイル カルニチン×BCAA 20日分 袋80粒
7kcal
ひとみの恵 ルテイン40 2錠 ひとみの恵 ルテイン40 2錠
6kcal
煎茶(グラス) 煎茶(グラス)
10kcal

09時

42kcal

低脂肪牛乳(グラス) 低脂肪牛乳(グラス)
42kcal

11時

1,346kcal

アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒 アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒
7kcal
落花生 落花生
61kcal
煎茶 茶葉 煎茶 茶葉
11kcal
アマニ油 アマニ油
27kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒
1kcal
バーミヤン日替金 ご飯 バーミヤン日替金 ご飯
343kcal
バーミヤン日替金 トマト バーミヤン日替金 トマト
6kcal
バーミヤン日替金 サラダ菜 バーミヤン日替金 サラダ菜
6kcal
バーミヤン日替金 さばのから揚げ バーミヤン日替金 さばのから揚げ
255kcal
バーミヤン日替金 鶏のから揚げ香味ソースがけ バーミヤン日替金 鶏のから揚げ香味ソースがけ
131kcal
バーミヤン 焼き餃子 6個 バーミヤン 焼き餃子 6個
473kcal
バーミヤン 卵スープ バーミヤン 卵スープ
24kcal

14時

547kcal

ワイン(赤) ワイン(赤)
34kcal
りんご(皮付き) りんご(皮付き)
22kcal
黒にんにく 黒にんにく
18kcal
トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル
161kcal
アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒 アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒
7kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒
1kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD ボトル90粒 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD ボトル90粒
1kcal
プレーンヨーグルト(無脂肪) プレーンヨーグルト(無脂肪)
101kcal
干しブルーベリー 干しブルーベリー
28kcal
黒酢 黒酢
8kcal
アボカド アボカド
53kcal
きなこ きなこ
68kcal
濃色はちみつ 濃色はちみつ
44kcal

18時

236kcal

低脂肪牛乳(グラス) 低脂肪牛乳(グラス)
42kcal
アイスコーヒー アイスコーヒー
4kcal
金芽麦ご飯 金芽麦ご飯
39kcal
アマニ油 アマニ油
27kcal
納豆(おかめ) 納豆(おかめ)
63kcal
アーモンド アーモンド
61kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 10,651歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

Let It Go. memo-6

 
1/18(水) 訪問入浴(5回目)
この前夜、左眼・目頭下部の膿みを理由に訪問入浴を
渋っていた義母だけど、夫と二人がかりで説得、無事終了。
義母はどうも入浴が身体に良くない(湯がかかるなど)と
いうイメージを持っているのね。
不潔にしているから膿む、という発想の私とは真逆。
マジ、不潔な人って私には無理だわ。

1/20(金) ケアマネさんから電話
内容は、1/27の金曜からデイケアを再開しては、と。
義母は一か月前を思うとシルバーカーを押しながら
だいぶ室内を歩けるようになってる。
昼間も居間で座り続けていられるようになったし。
というわけで、ケアマネさんの計画通りに了承。
左顔面の膿も排出したらしく、かなり治ってきた模様。
夕食の食事量も増えてきた。
というか私が少しずつ増やしてきたんだけど、残さず完食。

ただ、頭の方は・・・?
この数日前(訪問入浴より前あたり?)、義母に呼ばれ
なんでしょう? と居間へ行ったら、ちょっと座って、と
改まった話の雰囲気。なにかと思ったら
義兄さんと義弟さんにこれまで渡したおカネの話だった。
だからこの二人にはもう渡さなくて良い、ということだけど
いやそれ聞くのもう3回目くらいだから・・・。
「遺産分けの話ですよね? なら私が聞いても仕方ないので
 夫さんとご兄弟、3人で話し合う結果次第ですから」
と言うと、「いやユーノさんも知っておかないと」と。
え、なぜ??(笑
仕方ないので「それ伺うのもう3回目くらいですし
 私が夫家の財産分けに口出ししたら変なことになります」
と答えておいた。
義母はその話を私にした記憶が消えてた模様。
(義父が亡くなった前後に聞いてる)
あとで夫に話すと、夫はもう10回は聞いているそう。

私、自分が死んだあとの財産分けの話をする年寄りって嫌い。
遺産が欲しかったら自分に良く(優しく?)しろ、って
聞こえるのよねぇ。
でなきゃ、自分の握ってる財産自慢?
それって結局、体力も健康も会話力も失ったあと
残ってるのは財産だけってことでしかない。
 死ぬ者は黙って死んでおけ
(生きてるうちから死後の指図をするのは見苦しい)
というのはこういう時に思うのよねぇ。

あとついでに。
この前後、夕食の後片付けの最中に義母に呼ばれるという
ことが続いた。
夕刊をキッチンに届けたいのだけど最後まで進めないので
途中で私を呼ぶ、という次第。
呼ばれて洗い物作業を中断させられるのが面倒なので
私が取りに伺いますから、と言っても止まらない。
仕方ないので、義母の夕食前後に夫に夕刊を持ってきて
もらうように頼んだ。
これも結局、私と話したいのかしら・・・? と思ったわ。
先の遺産の話も同じ。どうでもいいこと(私からすれば)で
わざわざ私を呼びつけて相手をしてもらおうとする。
子ども返りしてるのかしら・・・ね?

1/25(水) 訪問入浴(6回目、最後)
訪問入浴は無事終了。
この日か前日の夜、義母の顔を久しぶりに近くで見た。
膿は排出したけど、どうもまだおかしい。
涙袋全体が腫れているように見える。
その場にいた夫に、
あなたの時間がある時眼科に連れていってあげたら?
と話したけれど、どうも夫にその気はなさそう。

1/26(木) ケアマネさん来訪
年末の申請の結果が出て、「要介護3」だそう。
思ったより重い。
今後、必要になったら車椅子とか介護ベッドとか
おうちで看れない場合の施設のご案内なども私が
させていただきますので~・・・とケアマネさん。
あまりにサラッと施設の話が出て驚いた☆

義母が台所に立つことはもうなさげなので
義母の古いお鍋を二つ「不燃」のゴミ箱へ。
スッキリ♪
これ以外にも少しずつ処分を始めている。

1/27(金) デイケア再開
デイケアは月金の週2回。
夫の希望で以前より1時間時間を延ばしてもらった。
介護の等級が変わった恩恵。
義母は何度説明しても時間の延びた理由がわからず
「一度に全員はバスに乗れないから分けたのね」と
勝手に納得している。
真面目に聞いてると疲れてイライラするから私はもう
義母の話には付き合わないと決めてる。
夫は真面目に聞き、説明している。お疲れ様!


こんな感じ。


Turn away and slam the door.


 
(投稿日時:2023年1月27日 23:16)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2023年1月28日 0:47

私も不潔なの苦手だな
適温のお湯に浸かる事で免疫力もあがるのに・・
遺産のお話も私も嫌かな
ご主人が長男だと思ってたけれどお兄様がいらっしゃったんですね。
相続に関して本人の思うようにしたいのなら公正証書にしたらよいかと
ユーちゃんとご主人の負担も減るかも

おそらくかまってもらいたいんだろうな・・

涙袋は膿んだ部分の腫れがまだひいてないのかも
経過観察してもらった方がいいよね。
お風呂の件にしてもセルフネグレクトだよね。。
要介護3の程度が解らないので調べたらお仕事をしてるお二人だし施設のお話がさらっとでるレベルと感じたよ。
介護等級が変わったお話をしても理解が出来ないのは認知症の結果なのか
認めたくなく脳が理解することを拒絶してるのか・・

ご主人には了承済みだしいいと思うよ。

ユーノさん

2023年1月28日 10:39

>hannaちゃん♪

おはよ~☆ コメントありがと♪

お風呂の件は、戦前(大正14年)生まれの人だからって理由も大きいと思うわ。
同居して数日後、今日は休日だからお風呂なしで良いわね? って
言われてビックリしたのを覚えてる。
慌てて、私がいる日は必ず毎日お風呂沸かしてください! って答えたけど。
私の実家は毎日必ずお風呂立てる家だった。母が風呂好きだったのよ。

相続のことは、義母はそこまで本気じゃないのよ。
真面目に考えてるなら私たち夫婦に言うんじゃなく、それこそ遺言残すか
せめて義兄義弟に言わないと意味がない。
おカネの話をすれば私や夫の気を引けると考えてるだけ。
そそ、構って欲しいだけなのよ。
でも私も夫も日々多忙なの。
義母は毎日、食べるかTV見るか昼寝するか、程度しかやることがない。
まぁデイケア再開したから少しマシになると思うわ。

夫は三男よ。義兄の下に赤ちゃんで亡くなった次兄がいる。
義兄も義弟も割と若いうちに関東の方で家庭を持った。
どちらの住まいも義父の資金援助で購入したもの。
義父が脳腫瘍で倒れた時、大阪にいた夫は独身だったので実家に戻ったの。
親の面倒を見るのは自分しかいないという義務感で。私との結婚はその後。
義母の所有する資産で大きいのは今いるこの家とアパート。
どちらも夫と義母の共有名義だし、関東にいる義兄義弟には
もらっても処置に困るものだわ。だから夫も私もなにも心配してないの。
義母がひとりで勝手に・・・という話。
自分の死が家族にとって大ごとだと思ってるのは本人だけなのよね。

涙袋の件は夫が動かないなら私はなにもしないわ。
本人も痛くはないようだし。見た目が悪いだけ。
来月初めにはまたかかりつけ内科医が往診に来るしね。

日記に書き忘れたけど、義母は咳も酷いの。
割と以前から咳はしてたので、たぶん逆流性食道炎かアレルギーだと思う。
肺炎ではないと思うわ。
でもこれも、内科医ですら咳止めを処方するだけなの。原因を調べない。
「年だから仕方ない」でみんな動いてるのよね。

認知症の件は私にはよくわからないけど
排泄が難しくなったら施設ね、という話は以前夫と話したことあるわ。

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

公開状況

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コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 50.10kg
(2024/3/29 10時)
最新の体脂肪率 29.90%
(2024/3/28 10時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,082kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,815kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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