しーちゃさんの『献立ノート』1日のイースマ☆ノート

献立ノート

健康的にダイエット

2020年5月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (非公開)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,411kcal

06時

292kcal

冷やしトマト 冷やしトマト
30kcal
サプリメント サプリメント
2kcal
小魚 小魚
50kcal
キャロットラペ キャロットラペ
60kcal
福豆 福豆
132kcal
しょうゆせんべい しょうゆせんべい
19kcal

09時

73kcal

アーモンド アーモンド
73kcal

10時

156kcal

あめ玉 あめ玉
156kcal

12時

504kcal

ブロッコリーのサラダ ブロッコリーのサラダ
35kcal
冷やしトマト 冷やしトマト
15kcal
プレーンオムレツ プレーンオムレツ
108kcal
二色豆 二色豆
161kcal
ソフトマーガリン ソフトマーガリン
50kcal
米粉のホットケーキ 米粉のホットケーキ
135kcal

17時

386kcal

緑野菜のグリーンカレー 緑野菜のグリーンカレー
260kcal
ひじき煮 ひじき煮
66kcal
キャロットラペ キャロットラペ
60kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

静かなGW

テレワークな生活が始まって、はや2か月。
曜日感覚がなくなってまいりました。

わが家の場合、休日が平日化する方向で。
なぜか土日も規則正しく寝起きするようになりました。
ゴールデンウィークに入ってもそれは変わらず、普通に早寝早起きしてます。
以前は休前日になると夜更かししてたんだけどな。

健康にはいいと思うけど、休日にも仕事するのはどうかと思う。
まあ、休日にするのはシミュレーション走らせるくらいらしいけども。
結果が出るまで4〜5時間かかるので、働いてるのは主にPCです。

昨日はAOKIのマスクをポチりました。
スーツ屋さんが、自動縫製の技術を活かして作ったマスクだそうな。
商品説明を読む限り、なかなかの高品質です。

- AATCC=米国繊維科学技術・染色技術協会の認可取得
- 米国の看護師等の医療用マスクとして使用されている
- 本商品はAOKI独占販売

最後の「独占販売」って文言と、商品の写真にうつってる「mattana」というタグから推測するに、独自開発ではなくてどこかからのライセンス供与で作った製品っぽい。

予想どおり、アクセス集中でサーバーがダウンしかけてましたが、30分ほどかけて何とか購入にこぎつけました。達成感がすごい。実際に手に入るのは今月中旬以降になりますが、「まともな」マスクが入手できるようになったと思うと、それだけで何だか新型コロナ禍も乗り切れるような妙な自信がわいてくるから不思議。アベノマスクじゃ絶対に得られない安心感だよね。あれはむしろ不安が増す方向だもん。

税・送料込みで5千円弱でした。
20枚入りなので、1枚250円弱。
50回は洗濯して使えるとのこと。
単価260円だというアベノマスクは、比べるとなんと見劣りすることか。
高いのにショボい。

16日からはAOKI店頭でも販売するそうです。
1店舗あたり何セット販売するんだろ。
きっとすごい行列になるんだろうなー。
ネットでもそのうち再販売しそうですが、いつになるかは知りません。

AOKIのマスクのオンライン販売分は売り切れちゃいましたが、無印商品もマスク販売を始めてます。こちらは今のところ、まだ在庫ありの模様。

アベノマスクが届くのが早いか、AOKIのマスクが届くのが早いか。
アベノマスクは届いても使わない予感しかない。
だって今どき家庭の手作りマスクだって立体型ですよ。
厚労省の担当者は「手作りマスク 型紙」で画像検索してみるがいい。
「fabric mask pattern」でも可。
ほんと税金の無駄遣いだよねぇ…。
(投稿日時:2020年5月2日 10:20)   

 
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しーちゃさん

身長163cm
2014年夏60kgくらいで開始。
2015年2月に目標の54kg達成。
2015年5月に51kg達成。
2015年12月筋トレ開始。

2018年現在
59kg 体脂肪率19.7%
(上半身に筋肉つけてから
少し絞りたい。)

グルテンフリー生活中。
(夫が小麦不耐症)

ぷち糖質制限は解除。
(夫の食後高血糖が
筋トレにより解消したため)

2020年目標
・腕の筋力強化
・実家の片づけ
・帰省時の栄養バランス

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