ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2020年2月13日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 50.40kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 2,539歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

野良コロナ

 
今知ったニュース。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200213-00000092-mai-soci
「新型コロナウイルスによる感染症で、厚生労働省などは13日、神奈川県の80代の女性が感染し、死亡したと発表した。感染者の死亡は国内で初めて。また、この女性以外にも計3人の感染が新たに確認された。いずれも最近、中国への渡航歴や肺炎患者との明確な接触は確認できなかったといい、厚労省は感染経路を調べている」

死亡した神奈川県80代女性は1月22日発症。
それ以外の1人目は和歌山県50代の男性外科医。1月31日に発熱。
勤務先の同僚医師や患者や計4名に肺炎症状有り。
2人目は千葉県20代会社員男性。2月2日発症。
3人目は東京都70代男性。個人タクシー運転手で1月29日発熱。
場所もバラバラだし、
今回の新型コロナは発症以前の無症状期に感染力があることを
考慮すれば・・・野良コロナは先月下旬にはもう日本上陸を
果たしていたと見るべき。

私がコロナの日記を書いたのは2/1だから・・・
まぁだいたい当たってたわ(笑
「もう新型コロナウィルスは列島上陸を果たしていると思うの。
 検査してないから見つかってないだけで。
 でもね~、だからどうなの、と思うわけ」
うん☆ だからどうなの?? って感想はまったく変わらない。

やっぱ頼れるのは自前の免疫力なの。
ストレス溜めない、よく眠る、栄養取る、あと運動。
持病のある高齢者のかたにはこれでは不足だろうけど
大抵の人ならこれで大丈夫なはず。

しかし日本政府は今回下手を打ったわね・・・。
クルーズ船の件、海外では非難囂々だって(苦笑
「水際作戦」なんてものが本気で可能だと考えてたのかしら。
封鎖前に何万人もの武漢の人が来てたっていうのに。
運転手とか医者とか、人と接する職業の人が媒介になって
広がっていった(これからも広がっていく)んだろう。
もう止められない。
だから自前の免疫なの。
そのうちきっと、世界のどこかで優秀な学者さんが治療法を確立してくれる。
だからそれまでは、自前の免疫で凌ぐしかない・・・。

寝なきゃ☆(苦笑
 
(投稿日時:2020年2月14日 00:40)   

 
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ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
24時の欄は歩きコース&活動量。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 49.80kg
(2020/2/18 7時)
最新の体脂肪率 26.90%
(2019/12/26 7時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,071kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,804kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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