しーちゃさんの『献立ノート』1日のイースマ☆ノート

献立ノート

健康的にダイエット

2019年2月11日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (非公開)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,608kcal

07時

609kcal

アンチョビドレッシングのジャーサラダ アンチョビドレッシングのジャーサラダ
389kcal
くるみ小魚 くるみ小魚
218kcal
サプリメント サプリメント
2kcal

12時

619kcal

タコス タコス
347kcal
レアチーズケーキ レアチーズケーキ
271kcal

17時

381kcal

レバニラ炒め レバニラ炒め
287kcal
ひじき煮 ひじき煮
66kcal
にんじんのみそ汁 にんじんのみそ汁
28kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

退院準備

やっと母が退院できそうです。
9月の入院から半年近く。
長かったわー。

当初の予定では12月上旬に退院だったのですが、まあいろいろありました。
まずトイレで転んで再骨折して、入院延長。
さらに転倒時に頭を打って硬膜下血腫を起こしていたことが発覚。
大学病院に緊急搬送されて脳外科手術となりました。
当然、入院は再延長。

高齢者は一度骨折すると何度も骨折すると聞いてたけど、本当にそのとおりでした。
坂道を転げ落ちるように悪化していく様子は、見てて怖かった。
回復してくれて、本当によかった。

まあ、骨粗鬆症っぷりが半端ないので、この先も転んだら即アウトなんでしょうけども。
そこはもう、ホームの人たちのケアに期待しよう。
そのために高くてもケアの手厚いところを選んだわけだし。

入院してから認知症は悪化しましたが、もしかしたらこれが母の実力だったのかもしれません。
長く住み慣れた家にいて環境が安定してると、実際には認知症が進んでいても、いろいろ動けたりするそうなんですよね。
たぶん、そういう状態だったんじゃないかと。
5月まではクルマ運転してたなんて、今じゃとても信じられないわ。
免許返納してくれて、ほんとよかった。

骨折して入院が長引いたのはかわいそうでしたが、施設入居のよいキッカケにはなりました。
自宅にいたら、絶対に同意しなかったと思うもの。
「何も困っていることはない」と言い張ったと思う。
実際にはすごく困ってるのにね。
主にまわりの人が。

だけど入院してしばらくしたら、なんと母は自宅のことをきれいに忘れてしまいました。
病院にいるのが「普通」の状態になってしまったらしい。
こうなると退院後に施設に移ると話して聞かせても「へー、そうなの」と素直に納得してくれます。
「温泉付きのいいところを予約してあるから、退院したら行きましょう」と言ってあります。
うん。嘘は言ってない。ひとことも。

施設はトイレと洗面所つきの10畳ほどの個室です。
内装はベージュとダークブラウンを基調とした落ち着いた色合い。
ベッド以外の家具は私物を持ち込むことになっているので、ホテル風な雰囲気を壊さないものを選んで設置しました。
自分が入居するわけでもないのに、何だかワクワクして楽しい。
プチ旅行だと思って喜んでくれるといいなぁ。

入居当日は、昼食を個室で予約してあるんだー。
小麦抜きの対応もしてくれるから、夫も安心。
ビバ、ホテルシェフご飯!
遊びに行くたびにご馳走になろう。
ここで食べれば、母のおごりですよ。ふふ。

今度こそ何事もなく無事に退院できますように。
最後の最後まで気が抜けない。
(投稿日時:2019年2月11日 14:50)   

 
コメント

2件のコメント

ユーノさん

2019年2月11日 21:45

お母様の退院、おめでとうございます。
案外長引きましたね・・・。
長引いた分、ご苦労やご心痛もあったろうと思いますが
お母様が状況を受け入れてくださっているのはなによりですね。
良い新生活となりますように・・・(祈

しーちゃさん

2019年2月12日 20:30

ありがとうございます。
それなりに色々ありましたが、やっと何とか落ち着きそうです。
これからは面会と称して、定期的にご飯たかりに行こうと思います(笑)

しーちゃさん

身長163cm
2014年夏60kgくらいで開始。
2015年2月に目標の54kg達成。
2015年5月に51kg達成。
2015年12月筋トレ開始。

2018年現在
59kg 体脂肪率19.7%
(上半身に筋肉つけてから
少し絞りたい。)

グルテンフリー生活中。
(夫がグルテン不耐症)

ぷち糖質制限は解除。
(夫の食後高血糖が
筋トレにより解消したため)

2019年目標
・腕の筋力強化
・実家の片づけ

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