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食事 (全員に公開中)
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健康的にダイエット
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消費:計0kcal
かぼちゃでクッキーを作ってみました。
否。作ろうと試みました。
しかし、出来上がったモノは……。
何ですかね、これは。
一見クッキーっぽい何かなんですけども。
食感がまったくクッキーらしくないだけで。
味は悪くない。
冷めてからより、あつあつのうちの方がおいしい。
表面はパリッとした薄皮で覆われてますが、内側は半生菓子風。
サクッとしてないどころか、もっちもちなのです。
詰まったかるかんとでも言うか。
干しいもっぽいというか。
そして、恐ろしく腹持ちがいい。
これはもはやお菓子というより、携帯非常食な感じ。
だけど半生だから、あまり日持ちはしない。と思う。
オーブンで焼いたかぼちゃ500gに片栗粉100gとエリスリトール50gを足して、フードプロセッサーでなめらかになるまで混ぜて、手で丸めてから平たくしたものを110℃で60分間焼きました。
この材料から50枚ほどできたから、1枚あたり約16kcal。
ダイエット用のおやつとしては、悪くないんじゃないかしら。
面倒くさいから、自分じゃあまり作る気しないけども。
(投稿日時:2019年2月25日 08:47)
しーちゃさん
身長163cm
2014年夏60kgくらいで開始。
2015年2月に目標の54kg達成。
2015年5月に51kg達成。
2015年12月筋トレ開始。
2018年現在
59kg 体脂肪率19.7%
(上半身に筋肉つけてから
少し絞りたい。)
グルテンフリー生活中。
(夫が小麦不耐症)
ぷち糖質制限は解除。
(夫の食後高血糖が
筋トレにより解消したため)
2021年目標
・低血糖対策
・週2回以上筋トレ
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コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2019年2月25日 11:22
うわっ♪可愛いフォルムのクッキー(*^-^*)
小皿も可愛いしピカピカ♪
やっぱり、かぼちゃを500g使うと出来る量もたくさんだね(^^♪
冷凍保存とか出来るならば、そのたびに温めて、いつも熱々が
食べられそう♪
美味しそうなお菓子の紹介を、ありがとう(*^-^*)
しーちゃさん
2019年2月25日 12:34
さとぴょん>
なるほど、冷凍保存……!
アイディアいただきます。ありがとう♪