へっっっぽこさんの『「まるで別人ですね!」「どうやったらそんなにやせられるんですか?」と言われたい』マイページ

「まるで別人ですね!」「どうやったらそんなにやせられるんですか?」と言われたい

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 2020年9月24日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

21時 83.80kg 20.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

体幹トレーニングお通じ
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日記 (全員に公開中)

日記はありません

へっっっぽこさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:へっっっぽこ
  •  性別:男
  •  年齢:46歳
  •  身長:175.00cm
  •  目標体重:72.00kg
  •  目標体脂肪率:13.00%
  •  エネルギー摂取目標量:2,750kcal(現体重に対する目標量より-625kcal)
  •  エネルギー消費目標量:3,531kcal(現在の生活活動より+156kcal)

へっっっぽこさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
息子と一緒にサッカーをやりたくて34歳にして立ち上がり、通勤の行き帰り合計10kmのジョギングを皮切りに、1日最低5kmはジョギングすることを頑なに守りながらトレーニングを積んだが、2011年1月末、試合中に肉離れを起こしてしまう。 全治1カ月もかかり、治った所で、医者に今後のアドバイスを尋ねたところ「太りすぎですね(笑)」でした。 このイートスマートに出会うまではYahoo!のダイエットダイアリーをやっており、90kgだった体重は現在77kg付近を上下するくらいまでにはなったが、目標の72kgまではまだまだ時間がかかり、イートスマートのお力を借りる事にさせていただきました。
意気込み
持っている服を全部買い換える!

へっっっぽこさん

息子と一緒にサッカーをやりたくて34歳にして立ち上がり、通勤の行き帰り合計10kmのジョギングを皮切りに、1日最低5kmはジョギングすることを頑なに守りながらトレーニングを積んだが、2011年1月末、試合中に肉離れを起こしてしまう。

全治1カ月もかかり、治った所で、医者に今後のアドバイスを尋ねたところ「太りすぎですね(笑)」でした。

このイートスマートに出会うまではYahoo!のダイエットダイアリーをやっており、90kgだった体重は現在77kg付近を上下するくらいまでにはなったが、目標の72kgまではまだまだ時間がかかり、イートスマートのお力を借りる事にさせていただきました。

公開状況

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コメント コメント歓迎
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へっっっぽこさんの状態

身長 175.00cm
最新の体重 83.70kg
(2020/10/20 21時)
最新の体脂肪率 21.30%
(2020/10/20 21時)
目標体重 72.00kg
目標体脂肪率 13.00%
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,750kcal
(-625kcal)
エネルギー消費目標量 3,531kcal
(+156kcal)
1日の目標歩数 17000 歩
身体活動レベル 高い(2.0)
1日の始まりの時間 0時

お気に入りユーザー

 
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