へっっっぽこさんの『「まるで別人ですね!」「どうやったらそんなにやせられるんですか?」と言われたい』1日のイースマ☆ノート

「まるで別人ですね!」「どうやったらそんなにやせられるんですか?」と言われたい

持っている服を全部買い換える!

2015年10月16日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 74.40kg 12.90%
22時 72.70kg 11.50%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計2,276kcal

23時 一日の総消費カロリー 1440分 2,276kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

体幹トレーニングお通じ
×
 

日記 (全員に公開中)

10月16日の日記

休みは食べちゃうなぁ。ハッキリ言っちゃうと、ヒマだから食べてる(;^_^A
仕事中、ものすごい嫌なことがあった時はあった時で、ストレス食いをしたくなるんだけど、幸せで暇なのに何やってるのって思いますよね。

まあ、でも休みの数のが少ないと割り切って(笑)、休みはおフザケ(*゚∀゚)アヒャヒャ仕事で絞ることにしまーす(o´罒`o)ニヒヒ♡
(投稿日時:2015年10月16日 07:36)   

 
コメント

0件のコメント

コメントはありません

へっっっぽこさん

息子と一緒にサッカーをやりたくて34歳にして立ち上がり、通勤の行き帰り合計10kmのジョギングを皮切りに、1日最低5kmはジョギングすることを頑なに守りながらトレーニングを積んだが、2011年1月末、試合中に肉離れを起こしてしまう。

全治1カ月もかかり、治った所で、医者に今後のアドバイスを尋ねたところ「太りすぎですね(笑)」でした。

このイートスマートに出会うまではYahoo!のダイエットダイアリーをやっており、90kgだった体重は現在77kg付近を上下するくらいまでにはなったが、目標の72kgまではまだまだ時間がかかり、イートスマートのお力を借りる事にさせていただきました。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

へっっっぽこさんの状態

身長 175.00cm
最新の体重 83.70kg
(2020/10/20 21時)
最新の体脂肪率 21.30%
(2020/10/20 21時)
目標体重 72.00kg
目標体脂肪率 13.00%
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,750kcal
(-625kcal)
エネルギー消費目標量 3,531kcal
(+156kcal)
1日の目標歩数 17000 歩
身体活動レベル 高い(2.0)
1日の始まりの時間 0時

お気に入りユーザー

 
イースマモバイル