へっっっぽこさんの『「まるで別人ですね!」「どうやったらそんなにやせられるんですか?」と言われたい』1日のイースマ☆ノート

「まるで別人ですね!」「どうやったらそんなにやせられるんですか?」と言われたい

持っている服を全部買い換える!

2020年9月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

21時 83.80kg 20.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

体幹トレーニングお通じ
----
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません
 

へっっっぽこさん

息子と一緒にサッカーをやりたくて34歳にして立ち上がり、通勤の行き帰り合計10kmのジョギングを皮切りに、1日最低5kmはジョギングすることを頑なに守りながらトレーニングを積んだが、2011年1月末、試合中に肉離れを起こしてしまう。

全治1カ月もかかり、治った所で、医者に今後のアドバイスを尋ねたところ「太りすぎですね(笑)」でした。

このイートスマートに出会うまではYahoo!のダイエットダイアリーをやっており、90kgだった体重は現在77kg付近を上下するくらいまでにはなったが、目標の72kgまではまだまだ時間がかかり、イートスマートのお力を借りる事にさせていただきました。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

へっっっぽこさんの状態

身長 175.00cm
最新の体重 84.50kg
(2020/10/25 21時)
最新の体脂肪率 21.50%
(2020/10/25 21時)
目標体重 72.00kg
目標体脂肪率 13.00%
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,762kcal
(-631kcal)
エネルギー消費目標量 3,551kcal
(+158kcal)
1日の目標歩数 17000 歩
身体活動レベル 高い(2.0)
1日の始まりの時間 0時

お気に入りユーザー

 
イースマモバイル