2021年4月
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181kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,769kcal
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599kcal |
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750kcal |
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なにを食べれば良いの？
2021年5月9日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 9時 | 51.10kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
| 歩数 | 2,250歩／目標：8,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 目 |
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| ◎ |
日記 （全員に公開中）
家食の食後血糖値メモ
測ったら日記に書くことにしてたので。
えーと今日、というか最近、午後の眠気がひどい。
朝食後、昼食後など。
この季節（寒→暑 つまり春）は血圧が下がりやすいので
おそらくそのせいだと思い、測るとやはり血圧は低め。
先日など昼間なのに70台が出ていた。
（70台は通常なら夜の寝る直前＝一番眠い時の数字）
というわけで眠かったら血圧測って、あ～・・・と
思うのが最近なのだけど。
今日は思い立って血糖も測ってみた。
血糖測定器の調子を確認する意味もこめて。
結果、食後2時間、糖質量72g程度で、135 でした。
うん、すご～く正常☆ 良かった（ホッ♪
（測る直前は170台とか出たらヤダな～と思ってた）
この測った時はすごく眠かった。
やはり私の場合、食後の眠気と血糖値は関係なく
血圧の関係だと思われ。
そんなわけで大した内容ではないけどメモで日記。
おやすみなさい～・・・。
（投稿日時：2021年5月10日 00:11）
コメント
2件のコメント
hannaさん
2021年5月10日 6:21
久しぶりに血糖値も計ったんだね。
眠気について血圧よる傾向が高く血糖値によるものではないとわかると安心だよね。
自分もたまに眠気をもよおした時、血糖値が上昇し急激な低血糖だったりと考え食べた物を思い返してみたり(汗)
健康の目安を計ることができる器具が3点となると備えあれば憂いなしも完璧って感じ☆
ユーノさん
2021年5月10日 9:44
＞hannaちゃん♪
おはよ～♪ コメントありがとう♪
そそ、血糖値測ってみたの☆ 安心したわ♪
hannaちゃんでも昼間眠くなる時があるのね。
やっぱ春だからかしら。
hannaちゃんは低血糖（スパイク）起こすほど糖質食べてないと思うわよ～。大丈夫！
そだね、血糖測定器、血圧計、パルスオキシメーターの3つ。
適宜測ってます☆ 自分の状態を知っておきたいの。