186kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,944kcal
603kcal |
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865kcal |
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290kcal |
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7時 | 49.60kg | ---% |
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摂取:計1,944kcal
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消費:計0kcal
歩数 | 9,390歩/目標:8,000歩 |
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目 |
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◎ |
今日は視野検査も行うというちょこっと重要な受診日。
とりあえず気になる眼圧は・・・
右16、左15.5 でした。まぁまぁ?
そして視野検査でも、特に進展(悪化)はない、とのこと(ホッ♪
実は今の眼科医にかかって初めての視野検査。
装置は前医と同じなのだけど、片目の隠し方とか視力矯正の方法とか
微妙~に異なっていた。
おそらくそのせいで左眼の右半分に視力矯正レンズの縁がかかり
黒く霞んでしまっていて、大丈夫なのかと戦々恐々としてたけど
大丈夫だった☆ 不思議だ・・・(←
まぁなんにせよ、悪化してなくて良かったわ。
眼圧も安定しているし、今の点眼薬をこのまま使って大丈夫そう。
眼科医のあとはいつものカレー屋さんへ。美味しかった♪
そして昨日は月一の母ランチ。
母は相変わらず。うん・・・。
でも確実に時は流れていくのよね。
会社員だった頃の仕事仲間、1歳年上だったTさん。
一昨年4月に大腸がんで亡くなっていたそう。享年53歳。
当時直属上司だったNさん経由で知らせが・・・。
大腸がん・・・。義姉と同じ死因だわ。
忙しい人(ストレス多い人?)がかかりやすいがんなのかも。
ご冥福を祈るばかり。
(投稿日時:2020年1月22日 20:10)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
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最新の体重 | 49.40kg (2024/5/6 10時) |
最新の体脂肪率 |
29.80% (2024/4/18 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,057kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,790kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
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