にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか？摂食障害っ！！

2019年6月28日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計2,026kcal

12時

32kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal		 森永　スキムミルク　袋２００ｇ 森永　スキムミルク　袋２００ｇ
18kcal

14時

32kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal		 森永　スキムミルク　袋２００ｇ 森永　スキムミルク　袋２００ｇ
18kcal

15時

1,113kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal		 森永　スキムミルク　袋２００ｇ 森永　スキムミルク　袋２００ｇ
18kcal
難消化性デキストリン 5g
7kcal		 フジパン　粒ピーナッツコッペ　袋１個 フジパン　粒ピーナッツコッペ　袋１個
469kcal
Ｐａｓｃｏ　もちっとロール　ミルク　袋６個 Ｐａｓｃｏ　もちっとロール　ミルク　袋６個
604kcal

16時

32kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal		 森永　スキムミルク　袋２００ｇ 森永　スキムミルク　袋２００ｇ
18kcal

18時

794kcal
日本食品製造　プレミアムピュア　オートミール　袋３００ｇ 日本食品製造　プレミアムピュア　オートミール　袋３００ｇ
314kcal		 明治　北海道十勝とろけるチーズ　使い切り５パック　袋２５ｇ×５ 明治　北海道十勝とろけるチーズ　使い切り５パック　袋２５ｇ×５
115kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
20kcal		 キユーピー　マスタード　あらびき　瓶１００ｇ キユーピー　マスタード　あらびき　瓶１００ｇ
36kcal
バジル　粉 バジル　粉
3kcal		 マコーミック　ガーリックパウダー　瓶２３ｇ マコーミック　ガーリックパウダー　瓶２３ｇ
8kcal
黒こしょう　粉 黒こしょう　粉
4kcal		 カゴメ　完熟カットトマト　缶４００ｇ カゴメ　完熟カットトマト　缶４００ｇ
28kcal
味の素　コンソメ　顆粒　ボトル８５ｇ 味の素　コンソメ　顆粒　ボトル８５ｇ
7kcal		 ミツカン　穀物酢　瓶５００ｍｌ ミツカン　穀物酢　瓶５００ｍｌ
8kcal
キャベツの千切り キャベツの千切り
35kcal		 難消化性デキストリン 5g
7kcal
えのきたけ えのきたけ
22kcal		 にんじん にんじん
36kcal
セブンプレミアム　天然芽ひじき　袋18g セブンプレミアム　天然芽ひじき　袋18g
11kcal		 オクラ　ゆで オクラ　ゆで
50kcal
グリーンアスパラガス　ゆで グリーンアスパラガス　ゆで
24kcal		 ユウキ　オイスターソース　瓶３００ｍｌ ユウキ　オイスターソース　瓶３００ｍｌ
11kcal
カレー　粉 カレー　粉
12kcal		 桃屋　つゆ　濃縮３倍　瓶６００ｍｌ 桃屋　つゆ　濃縮３倍　瓶６００ｍｌ
42kcal

21時

23kcal
大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒
5kcal		 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒
12kcal
アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒 アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒
1kcal		 チョコラBBプラス1錠
5kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,103kcal
(-155kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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