にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか？摂食障害っ！！

2019年6月13日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計6,387kcal

10時

26kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal		 CGC　コーヒーフレッシュ　1個（5ml）当り
12kcal

11時

26kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal		 CGC　コーヒーフレッシュ　1個（5ml）当り
12kcal

12時

809kcal
ほっともっと　幕の内弁当　ライス普通盛 ほっともっと　幕の内弁当　ライス普通盛
748kcal		 味噌汁（キャベツと油揚げ） 味噌汁（キャベツと油揚げ）
61kcal

15時

68kcal
ＤｙＤｏ　アイスコーヒー　微糖　缶２８５ｇ ＤｙＤｏ　アイスコーヒー　微糖　缶２８５ｇ
68kcal

16時

27kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal		 カゴメ　植物性乳酸菌ラブレ　Ｌｉｇｈｔ　カップ８０ｍｌ×３ カゴメ　植物性乳酸菌ラブレ　Ｌｉｇｈｔ　カップ８０ｍｌ×３
13kcal

21時

45kcal
大人のカロリミット 無糖紅茶 大人のカロリミット 無糖紅茶
20kcal		 スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ
11kcal
難消化性デキストリン 5g
7kcal		 難消化性デキストリン 5g
7kcal

21時

5,384kcal
Ｐａｓｃｏ　しみこむスフレ　メープル　袋１個 Ｐａｓｃｏ　しみこむスフレ　メープル　袋１個
475kcal		 ヤマザキ　ランチパック　ピーナッツ　袋２個 ヤマザキ　ランチパック　ピーナッツ　袋２個
360kcal
ヤマザキ　レーズンサンド　袋１個 ヤマザキ　レーズンサンド　袋１個
355kcal		 不二家　カントリーマアムチョコチップス　塩バニラ　袋４５ｇ 不二家　カントリーマアムチョコチップス　塩バニラ　袋４５ｇ
36kcal
無印良品　素のまま　堅揚げぽてとちっぷす　５２ｇ 無印良品　素のまま　堅揚げぽてとちっぷす　５２ｇ
265kcal		 かりんとう かりんとう
216kcal
ラスク ラスク
230kcal		 ＵＨＡ味覚糖　おさつどきっ　さつまんま　うす塩味　スタンドパック　袋３５ｇ ＵＨＡ味覚糖　おさつどきっ　さつまんま　うす塩味　スタンドパック　袋３５ｇ
184kcal
ＹＢＣ　ピコラ　ココナッツミルク　箱１２本 ＹＢＣ　ピコラ　ココナッツミルク　箱１２本
144kcal		 ブルボン　ショコラルーベラ　抹茶　箱６本 ブルボン　ショコラルーベラ　抹茶　箱６本
240kcal
森永製菓　リーフィ　ココナッツ　箱２枚×６ 森永製菓　リーフィ　ココナッツ　箱２枚×６
78kcal		 セブンプレミアム　あんドーナツ　袋１００ｇ セブンプレミアム　あんドーナツ　袋１００ｇ
106kcal
ミスターイトウ　ラングリー　いちごクリーム　箱１２枚 ミスターイトウ　ラングリー　いちごクリーム　箱１２枚
60kcal		 セブンプレミアム　バタークッキー　箱２枚×７袋 セブンプレミアム　バタークッキー　箱２枚×７袋
90kcal
東ハト　サクフル　ベルギーワッフル味　袋６０ｇ 東ハト　サクフル　ベルギーワッフル味　袋６０ｇ
184kcal		 グリコ　生チーズのチーザ　チェダーチーズ　袋４０ｇ グリコ　生チーズのチーザ　チェダーチーズ　袋４０ｇ
215kcal
東ハト　オールあずき　濃い抹茶仕立て　袋２枚×６ 東ハト　オールあずき　濃い抹茶仕立て　袋２枚×６
33kcal		 プリングルズ　グルメコンソメ　缶１３４ｇ プリングルズ　グルメコンソメ　缶１３４ｇ
275kcal
ヤマザキ　串だんご　たれ　パック３本 ヤマザキ　串だんご　たれ　パック３本
414kcal		 神戸屋　北海道メロンパン　ホイップ入り 神戸屋　北海道メロンパン　ホイップ入り
457kcal
ローソン　とっておき宣言　カラメル風味のパイコロネ　那須産牛乳入りのムースクリーム　袋１個 ローソン　とっておき宣言　カラメル風味のパイコロネ　那須産牛乳入りのムースクリーム　袋１個
337kcal		 シュークリーム シュークリーム
244kcal
カルビー　ポテトチップス　贅沢塩キャラメル　袋５８ｇ カルビー　ポテトチップス　贅沢塩キャラメル　袋５８ｇ
162kcal		 不二家　プチショコラロール　バナナ　袋４２ｇ 不二家　プチショコラロール　バナナ　袋４２ｇ
226kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,103kcal
(-155kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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