にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか？摂食障害っ！！

2019年6月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計5,866kcal

06時

514kcal
Ｐａｓｃｏ　低糖質イングリッシュマフィン　ブラン　袋２個 Ｐａｓｃｏ　低糖質イングリッシュマフィン　ブラン　袋２個
272kcal		 明治　ヘルシーソフト　オフスタイル　脂肪分７０％オフ　箱１４０ｇ 明治　ヘルシーソフト　オフスタイル　脂肪分７０％オフ　箱１４０ｇ
27kcal
トップバリュ　スライスチーズ　袋１８ｇ×８ トップバリュ　スライスチーズ　袋１８ｇ×８
48kcal		 黄ピーマン 黄ピーマン
8kcal
たまねぎ たまねぎ
19kcal		 セブンプレミアム　味付塩こしょう　ボトル２５０ｇ セブンプレミアム　味付塩こしょう　ボトル２５０ｇ
1kcal
アヲハタ５５　リンゴジャム　瓶１６５ｇ アヲハタ５５　リンゴジャム　瓶１６５ｇ
36kcal		 鶏肉　むね（皮なし） 鶏肉　むね（皮なし）
53kcal
マルコメ　プラス糀　素材を生かす自然の旨みの生塩糀　２００ｇ マルコメ　プラス糀　素材を生かす自然の旨みの生塩糀　２００ｇ
8kcal		 カゴメ　完熟トマトのピザソース　チューブ１６０ｇ カゴメ　完熟トマトのピザソース　チューブ１６０ｇ
10kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal		 森永　スキムミルク　袋２００ｇ 森永　スキムミルク　袋２００ｇ
18kcal

10時

26kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal		 CGC　コーヒーフレッシュ　1個（5ml）当り
12kcal

12時

796kcal
ほっともっと　幕の内弁当　ライス普通盛 ほっともっと　幕の内弁当　ライス普通盛
748kcal		 味噌汁（豆腐となめこ） 味噌汁（豆腐となめこ）
48kcal

14時

1,207kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
20kcal		 大人のカロリミット 無糖紅茶 大人のカロリミット 無糖紅茶
10kcal
おやつカンパニー　フランスパン工房　こんがりショコラ味　袋５２ｇ おやつカンパニー　フランスパン工房　こんがりショコラ味　袋５２ｇ
245kcal		 ヤマザキ　ちょいパクラスク　フレンチトースト味　袋４５ｇ ヤマザキ　ちょいパクラスク　フレンチトースト味　袋４５ｇ
231kcal
東ハト　キャラメルコーン　バタートースト味　袋８０ｇ 東ハト　キャラメルコーン　バタートースト味　袋８０ｇ
426kcal		 グリコ　クリームコロン　箱７０ｇ グリコ　クリームコロン　箱７０ｇ
275kcal

15時

3,176kcal
ヤマザキ　ナイススティック　袋１個 ヤマザキ　ナイススティック　袋１個
455kcal		 フジパン　粒ピーナッツコッペ　袋１個 フジパン　粒ピーナッツコッペ　袋１個
394kcal
フジパン　食感ヌーボーケーキ　黒糖　袋１個 フジパン　食感ヌーボーケーキ　黒糖　袋１個
398kcal		 神戸屋　ホイップｉｎメロン　袋１個 神戸屋　ホイップｉｎメロン　袋１個
400kcal
コイケヤ　ポテトチップスＳＴＲＯＮＧ　ガツンと炙り梅　袋５６ｇ コイケヤ　ポテトチップスＳＴＲＯＮＧ　ガツンと炙り梅　袋５６ｇ
312kcal		 ヤマザキ　ほろにがコーヒーデニッシュ　袋１個 ヤマザキ　ほろにがコーヒーデニッシュ　袋１個
415kcal
フジパン　クリームメロンパン　袋１個 フジパン　クリームメロンパン　袋１個
425kcal		 Ｐａｓｃｏ　フレンチトーストケーキ　袋１個 Ｐａｓｃｏ　フレンチトーストケーキ　袋１個
378kcal

26時

30kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
20kcal		 大人のカロリミット 無糖紅茶 大人のカロリミット 無糖紅茶
10kcal

26時

23kcal
大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒
5kcal		 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒
12kcal
アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒 アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒
1kcal		 チョコラBBプラス1錠
5kcal

26時

93kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal		 スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ
28kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
51kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,103kcal
(-155kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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