にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか?摂食障害っ!!

2019年6月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

10時 60.10kg 15.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,523kcal

10時

114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g
114kcal

11時

57kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L
20kcal
スジャータ 無調整豆乳 豆腐もできる有機豆乳 パック500ml スジャータ 無調整豆乳 豆腐もできる有機豆乳 パック500ml
22kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal

13時

114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g
114kcal

14時

65kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L
17kcal
カゴメ カゴメ野菜ジュース 食塩無添加 ペット900g カゴメ カゴメ野菜ジュース 食塩無添加 ペット900g
48kcal

15時

57kcal

インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal
スジャータ 無調整豆乳 豆腐もできる有機豆乳 パック500ml スジャータ 無調整豆乳 豆腐もできる有機豆乳 パック500ml
22kcal
マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L
20kcal

18時

980kcal

難消化性デキストリン 5g
7kcal
キャベツの千切り キャベツの千切り
35kcal
ミツカン 穀物酢 瓶500ml ミツカン 穀物酢 瓶500ml
8kcal
カレー 粉 カレー 粉
12kcal
ユウキ オイスターソース 瓶300ml ユウキ オイスターソース 瓶300ml
11kcal
日本食研 しょうが焼のたれ ボトル210g 日本食研 しょうが焼のたれ ボトル210g
56kcal
かっぱ寿司 特製甘タレ 客席用 かっぱ寿司 特製甘タレ 客席用
8kcal
グリーンアスパラガス ゆで グリーンアスパラガス ゆで
24kcal
オクラ ゆで オクラ ゆで
50kcal
にんじん にんじん
36kcal
えのきたけ えのきたけ
22kcal
セブンプレミアム 天然芽ひじき 袋18g セブンプレミアム 天然芽ひじき 袋18g
11kcal
ミツカン 昆布だしつゆの素3倍 ペット800ml ミツカン 昆布だしつゆの素3倍 ペット800ml
14kcal
シマダヤ 冷凍 藪そば ミニダブル 袋160g×3 シマダヤ 冷凍 藪そば ミニダブル 袋160g×3
147kcal
あなごの天ぷら あなごの天ぷら
176kcal
バナメイえび 天ぷら バナメイえび 天ぷら
76kcal
れんこんの天ぷら れんこんの天ぷら
107kcal
かぼちゃの天ぷら かぼちゃの天ぷら
92kcal
いかの天ぷら いかの天ぷら
91kcal

21時

23kcal

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒 大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒
5kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒
12kcal
アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒 アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒
1kcal
チョコラBBプラス1錠
5kcal

21時

57kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L
20kcal
スジャータ 無調整豆乳 豆腐もできる有機豆乳 パック500ml スジャータ 無調整豆乳 豆腐もできる有機豆乳 パック500ml
22kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal

26時

57kcal

インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal
スジャータ 無調整豆乳 豆腐もできる有機豆乳 パック500ml スジャータ 無調整豆乳 豆腐もできる有機豆乳 パック500ml
22kcal
マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L
20kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計82kcal

10時 筋力トレーニング(ダンベル) 8分 82kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,120kcal
(-138kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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