にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』マイページ

非嘔吐過食日記

回復できるか?摂食障害っ!!

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 2020年1月24日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計227kcal

114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計53kcal

0時 筋力トレーニング(ダンベル) 3分 38kcal
0時 腹筋・腕立て伏せ 4分 15kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

にほんおおかみさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:にほんおおかみ
  •  性別:男
  •  年齢:41歳
  •  身長:166.00cm
  •  目標体重:60.00kg
  •  目標体脂肪率:17.00%
  •  エネルギー摂取目標量:2,176kcal(現体重に対する目標量より-233kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,409kcal(現在の生活活動より+0kcal)

にほんおおかみさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。
意気込み
回復できるか?摂食障害っ!!

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にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 79.60kg
(2020/1/21 10時)
最新の体脂肪率 24.50%
(2020/1/21 10時)
目標体重 60.00kg
目標体脂肪率 17.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,176kcal
(-233kcal)
エネルギー消費目標量 2,409kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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