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335kcal |
玄米ご飯/ニッポンハム アジア食彩館 ビビンバ 袋２２０ｇ |
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非嘔吐過食日記
回復できるか？摂食障害っ！！
2021年12月7日
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,322kcal
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163kcal |
ほうれん草のおひたし/ほうれん草のおひたし/干し大根のたくあん/味の素食品冷凍 ブロッコリー 袋２００ｇ/カゴメ 有機野菜と果実使用 とんかつ ペット１６０ｍｌ/味の素 ピュアセレクト コクうま ６５％カロリーカット 袋３６０ｇ |
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301kcal |
玄米ご飯/生卵 |
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209kcal |
丸永 安納芋あいすまんじゅう 袋１００ｍｌ |
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32kcal |
アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用 パック１Ｌ |
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281kcal |
玄米ご飯/味付けのり/干し大根のたくあん/アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用 パック１Ｌ |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
にほんおおかみさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：にほんおおかみ
性別：男- 年齢：43歳
- 身長：166.00cm
- 目標体重：68.00kg
- 目標体脂肪率：20.00%
- エネルギー摂取目標量：1,820kcal（現体重に対する目標量より-530kcal）
- エネルギー消費目標量：2,350kcal（現在の生活活動より+0kcal）
にほんおおかみさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。
- 意気込み
- 回復できるか？摂食障害っ！！
