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114kcal |
ＤＮＳ ＰＲＯＴＥＩＮ ＷＨＥＹ１００ バニラ風味 袋３５０ｇ |
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非嘔吐過食日記
回復できるか？摂食障害っ！！
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2020年3月6日
食事 （全員に公開中）
摂取：計3,847kcal
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59kcal |
インスタントコーヒー粉末/マルサン 調製豆乳 カロリー４５％オフ パック１Ｌ |
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59kcal |
インスタントコーヒー粉末/マルサン 調製豆乳 カロリー４５％オフ パック１Ｌ |
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342kcal |
日清 ラ王 醤油 ５食パック 袋５１０ｇ |
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342kcal |
日清 ラ王 醤油 ５食パック 袋５１０ｇ |
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1,687kcal |
明治 大粒きのこの山 エッセルスーパーカップクッキーバニラ 箱４６ｇ/三幸製菓 かりかりツイスト キャラメル 袋６５ｇ/グランじゃがビー フロマージュ味/コイケヤ じゃがいも心地 富良野産生乳の絶妙バター 袋５８ｇ/大阪萬幸堂 格子せんべい ピーナツ入 オリゴ糖入 袋１２０ｇ |
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1,187kcal |
ローソン ジューシー肉まん/ファミリーマート ピザ風トースト 明太ポテト/第一パン グラタンコロッケパン 袋１個/セブン-イレブン カレーパン/マルサン 調製豆乳 カロリー４５％オフ パック１Ｌ |
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59kcal |
インスタントコーヒー粉末/マルサン 調製豆乳 カロリー４５％オフ パック１Ｌ |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計53kcal
| 2時 | 筋力トレーニング（ダンベル） | 3分 | 38kcal |  |
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| 2時 | 腹筋・腕立て伏せ | 4分 | 15kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
にほんおおかみさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：にほんおおかみ
性別：男- 年齢：41歳
- 身長：166.00cm
- 目標体重：68.00kg
- 目標体脂肪率：20.00%
- エネルギー摂取目標量：2,063kcal（現体重に対する目標量より-322kcal）
- エネルギー消費目標量：2,466kcal（現在の生活活動より+81kcal）
にほんおおかみさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。
- 意気込み
- 回復できるか？摂食障害っ！！
