にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』マイページ

非嘔吐過食日記

回復できるか?摂食障害っ!!

 2021年12月7日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,322kcal

335kcal

玄米ご飯/ニッポンハム アジア食彩館 ビビンバ 袋220g

163kcal

ほうれん草のおひたし/ほうれん草のおひたし/干し大根のたくあん/味の素食品冷凍 ブロッコリー 袋200g/カゴメ 有機野菜と果実使用 とんかつ ペット160ml/味の素 ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット 袋360g

301kcal

玄米ご飯/生卵

209kcal

丸永 安納芋あいすまんじゅう 袋100ml

32kcal

アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用 パック1L

281kcal

玄米ご飯/味付けのり/干し大根のたくあん/アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用 パック1L

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

にほんおおかみさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:にほんおおかみ
  •  性別:男
  •  年齢:43歳
  •  身長:166.00cm
  •  目標体重:68.00kg
  •  目標体脂肪率:20.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,820kcal(現体重に対する目標量より-530kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,350kcal(現在の生活活動より+0kcal)

にほんおおかみさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。
意気込み
回復できるか?摂食障害っ!!

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 76.70kg
(2021/12/6 23時)
最新の体脂肪率 26.40%
(2021/12/6 23時)
目標体重 68.00kg
目標体脂肪率 20.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2022年4月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,820kcal
(-530kcal)
エネルギー消費目標量 2,350kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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