にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』マイページ

非嘔吐過食日記

回復できるか?摂食障害っ!!

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 2020年3月6日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計3,847kcal

114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

59kcal

インスタントコーヒー粉末/マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

59kcal

インスタントコーヒー粉末/マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

342kcal

日清 ラ王 醤油 5食パック 袋510g

342kcal

日清 ラ王 醤油 5食パック 袋510g

1,687kcal

明治 大粒きのこの山 エッセルスーパーカップクッキーバニラ 箱46g/三幸製菓 かりかりツイスト キャラメル 袋65g/グランじゃがビー フロマージュ味/コイケヤ じゃがいも心地 富良野産生乳の絶妙バター 袋58g/大阪萬幸堂 格子せんべい ピーナツ入 オリゴ糖入 袋120g

1,187kcal

ローソン ジューシー肉まん/ファミリーマート ピザ風トースト 明太ポテト/第一パン グラタンコロッケパン 袋1個/セブン-イレブン カレーパン/マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

59kcal

インスタントコーヒー粉末/マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計53kcal

2時 筋力トレーニング(ダンベル) 3分 38kcal
2時 腹筋・腕立て伏せ 4分 15kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

にほんおおかみさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:にほんおおかみ
  •  性別:男
  •  年齢:41歳
  •  身長:166.00cm
  •  目標体重:68.00kg
  •  目標体脂肪率:20.00%
  •  エネルギー摂取目標量:2,063kcal(現体重に対する目標量より-322kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,466kcal(現在の生活活動より+81kcal)

にほんおおかみさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。
意気込み
回復できるか?摂食障害っ!!

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 78.20kg
(2020/2/29 1時)
最新の体脂肪率 26.30%
(2020/2/29 1時)
目標体重 68.00kg
目標体脂肪率 20.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2021年1月1日)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,063kcal
(-322kcal)
エネルギー消費目標量 2,466kcal
(+81kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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