にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』マイページ

非嘔吐過食日記

回復できるか?摂食障害っ!!

※このグラフを見る為には、Flash Playerが必要です (無償)。下記のボタンよりダウンロードしてください。

Get Adobe Flash player

 2019年6月25日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

10時 60.10kg 15.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,420kcal

114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

57kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L/スジャータ 無調整豆乳 豆腐もできる有機豆乳 パック500ml/インスタントコーヒー粉末

114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g

65kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L/カゴメ カゴメ野菜ジュース 食塩無添加 ペット900g

1,048kcal

難消化性デキストリン 5g/キャベツの千切り/ミツカン 穀物酢 瓶500ml/カレー 粉/ユウキ オイスターソース 瓶300ml/日本食研 しょうが焼のたれ ボトル210g/かっぱ寿司 特製甘タレ 客席用/グリーンアスパラガス ゆで/オクラ ゆで/にんじん/えのきたけ/セブンプレミアム 天然芽ひじき 袋18g/ミツカン 昆布だしつゆの素3倍 ペット800ml/シマダヤ 冷凍 藪そば ミニダブル 袋160g×3/あなごの天ぷら/バナメイえび 天ぷら/れんこんの天ぷら/きす 天ぷら/かぼちゃの天ぷら/いかの天ぷら

23kcal

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒/大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒/アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒/チョコラBBプラス1錠

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計82kcal

10時 筋力トレーニング(ダンベル) 8分 82kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

にほんおおかみさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:にほんおおかみ
  •  性別:男
  •  年齢:40歳
  •  身長:166.00cm
  •  目標体重:60.00kg
  •  目標体脂肪率:17.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,777kcal(現体重に対する目標量より-233kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,010kcal(現在の生活活動より+0kcal)

にほんおおかみさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。
意気込み
回復できるか?摂食障害っ!!

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 60.10kg
(2019/6/25 10時)
最新の体脂肪率 15.50%
(2019/6/25 10時)
目標体重 60.00kg
目標体脂肪率 17.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,777kcal
(-233kcal)
エネルギー消費目標量 2,010kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

お気に入りユーザー

 

最近の日記

イースマモバイル