にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか？摂食障害っ！！

2019年6月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

10時 57.70kg 13.00%
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計6,091kcal

08時

59kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal		 マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
17kcal
スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ
28kcal

10時

59kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal		 マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
17kcal
スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ
28kcal

13時

34kcal
大人のカロリミット 無糖紅茶 大人のカロリミット 無糖紅茶
10kcal		 マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
17kcal
難消化性デキストリン 5g
7kcal

14時

5,905kcal
フジパン　クリームメロンパン　袋１個 フジパン　クリームメロンパン　袋１個
363kcal		 中華風ごま団子 中華風ごま団子
281kcal
かりんとうまんじゅう かりんとうまんじゅう
173kcal		 ビアードパパ　焼チョコシュー　クッキーシュー ビアードパパ　焼チョコシュー　クッキーシュー
322kcal
ファミリーマート　ＪｅｗｅｌｒｙＳｗｅｅｔｓ　レーズンバターサンド ファミリーマート　ＪｅｗｅｌｒｙＳｗｅｅｔｓ　レーズンバターサンド
253kcal		 ファミリーマート　ＪｅｗｅｌｒｙＳｗｅｅｔｓ　レーズンバターサンド ファミリーマート　ＪｅｗｅｌｒｙＳｗｅｅｔｓ　レーズンバターサンド
295kcal
カルビー　ポテトチップス　うすしお味　袋６０ｇ カルビー　ポテトチップス　うすしお味　袋６０ｇ
368kcal		 もっちりあんドーナツ もっちりあんドーナツ
290kcal
セブン-イレブン　メロンＤＥクリーム　袋１個 セブン-イレブン　メロンＤＥクリーム　袋１個
332kcal		 ＪＡふらの　農協チップス　ふらのッち　コンソメ　袋６０ｇ ＪＡふらの　農協チップス　ふらのッち　コンソメ　袋６０ｇ
309kcal
ヤマザキ　十勝産小豆のつぶあんデニッシュ ヤマザキ　十勝産小豆のつぶあんデニッシュ
459kcal		 ブルボン　プチ　チョコラングドシャ　袋４７ｇ ブルボン　プチ　チョコラングドシャ　袋４７ｇ
229kcal
ロッテ　トッポ　チーズタルト　袋２袋 ロッテ　トッポ　チーズタルト　袋２袋
386kcal		 第一パン　スイートポテト蒸し　袋１個 第一パン　スイートポテト蒸し　袋１個
426kcal
フジパン　黒糖スナックサンド　バナナ＆ホイップ　袋２個 フジパン　黒糖スナックサンド　バナナ＆ホイップ　袋２個
222kcal		 グリコ　クラッツ　チーズ　袋４４ｇ グリコ　クラッツ　チーズ　袋４４ｇ
217kcal
グリコ　生チーズのチーザ　カマンベール仕立て　袋４０ｇ グリコ　生チーズのチーザ　カマンベール仕立て　袋４０ｇ
216kcal		 コイケヤ　ポテトチップス　サワークリームオニオン　ウェーブタイプ　袋７５ｇ コイケヤ　ポテトチップス　サワークリームオニオン　ウェーブタイプ　袋７５ｇ
765kcal

16時

34kcal
難消化性デキストリン 5g
7kcal		 マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
17kcal
大人のカロリミット 無糖紅茶 大人のカロリミット 無糖紅茶
10kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,103kcal
(-155kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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