にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか？摂食障害っ！！

2019年6月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計1,347kcal

10時

25kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
12kcal		 ネスレ　クレマトップ　袋４．３ｍｌ×４０ ネスレ　クレマトップ　袋４．３ｍｌ×４０
13kcal

12時

698kcal
Ｐａｓｃｏ　低糖質イングリッシュマフィン　ブラン　袋２個 Ｐａｓｃｏ　低糖質イングリッシュマフィン　ブラン　袋２個
136kcal		 つぶしあん（加糖） つぶしあん（加糖）
64kcal
明治　ヘルシーソフト　オフスタイル　脂肪分７０％オフ　箱１４０ｇ 明治　ヘルシーソフト　オフスタイル　脂肪分７０％オフ　箱１４０ｇ
41kcal		 Ｐａｓｃｏ　低糖質イングリッシュマフィン　ブラン　袋２個 Ｐａｓｃｏ　低糖質イングリッシュマフィン　ブラン　袋２個
136kcal
鶏肉　むね（皮なし） 鶏肉　むね（皮なし）
136kcal		 マルコメ　プラス糀　素材を生かす自然の旨みの生塩糀　２００ｇ マルコメ　プラス糀　素材を生かす自然の旨みの生塩糀　２００ｇ
21kcal
明治　ヘルシーソフト　オフスタイル　脂肪分７０％オフ　箱１４０ｇ 明治　ヘルシーソフト　オフスタイル　脂肪分７０％オフ　箱１４０ｇ
14kcal		 トップバリュ　スライスチーズ　袋１８ｇ×８ トップバリュ　スライスチーズ　袋１８ｇ×８
48kcal
キユーピー　ライト　袋３１０ｇ キユーピー　ライト　袋３１０ｇ
24kcal		 モスバーガー　バーベキューソース モスバーガー　バーベキューソース
13kcal
赤ピーマン 赤ピーマン
9kcal		 たまねぎ たまねぎ
19kcal
キャベツの千切り キャベツの千切り
12kcal		 ミツカン　穀物酢　瓶５００ｍｌ ミツカン　穀物酢　瓶５００ｍｌ
3kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
12kcal		 ネスレ　クレマトップ　袋４．３ｍｌ×４０ ネスレ　クレマトップ　袋４．３ｍｌ×４０
13kcal

15時

25kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
12kcal		 ネスレ　クレマトップ　袋４．３ｍｌ×４０ ネスレ　クレマトップ　袋４．３ｍｌ×４０
13kcal

18時

577kcal
難消化性デキストリン 5g
7kcal		 キャベツの千切り キャベツの千切り
35kcal
ミツカン　穀物酢　瓶５００ｍｌ ミツカン　穀物酢　瓶５００ｍｌ
8kcal		 ダシダ（牛肉）　小さじ１　４ｇあたり
9kcal
カゴメ　完熟カットトマト　缶４００ｇ カゴメ　完熟カットトマト　缶４００ｇ
22kcal		 日本食品製造　プレミアムピュア　オートミール　袋３００ｇ 日本食品製造　プレミアムピュア　オートミール　袋３００ｇ
197kcal
明治　北海道十勝とろけるチーズ　使い切り５パック　袋２５ｇ×５ 明治　北海道十勝とろけるチーズ　使い切り５パック　袋２５ｇ×５
77kcal		 マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
17kcal
キユーピー　マスタード　あらびき　瓶１００ｇ キユーピー　マスタード　あらびき　瓶１００ｇ
24kcal		 バジル　粉 バジル　粉
3kcal
マコーミック　ガーリックパウダー　瓶２３ｇ マコーミック　ガーリックパウダー　瓶２３ｇ
4kcal		 黒こしょう　粉 黒こしょう　粉
4kcal
カレー　粉 カレー　粉
8kcal		 セブンプレミアム　天然芽ひじき　袋18g セブンプレミアム　天然芽ひじき　袋18g
11kcal
にんじん にんじん
36kcal		 グリーンアスパラガス　ゆで グリーンアスパラガス　ゆで
24kcal
オクラ　ゆで オクラ　ゆで
50kcal		 えのきたけ えのきたけ
22kcal
ユウキ　レッドカレーペースト　袋５０ｇ ユウキ　レッドカレーペースト　袋５０ｇ
20kcal

20時

23kcal
大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒
5kcal		 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒
12kcal
アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒 アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒
1kcal		 チョコラBBプラス1錠
5kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,102kcal
(-156kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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