にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか？摂食障害っ！！

2019年6月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計4,943kcal

17時

57kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal		 マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
20kcal
スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ
22kcal

17時

65kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
17kcal		 カゴメ　カゴメ野菜ジュース　食塩無添加　ペット９００ｇ カゴメ　カゴメ野菜ジュース　食塩無添加　ペット９００ｇ
48kcal

19時

34kcal
大人のカロリミット 無糖紅茶 大人のカロリミット 無糖紅茶
10kcal		 マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
17kcal
難消化性デキストリン 5g
7kcal

19時

4,753kcal
Ｐａｓｃｏ　ラズベリーのパンケーキ　袋２個 Ｐａｓｃｏ　ラズベリーのパンケーキ　袋２個
382kcal		 ヤマザキ　ランチパック　４種のおいしさ　ピーナッツ・アップルカスタード・チョコ・クッキークリーム　袋２個 ヤマザキ　ランチパック　４種のおいしさ　ピーナッツ・アップルカスタード・チョコ・クッキークリーム　袋２個
313kcal
フジパン　黒糖スナックサンド　バナナ＆ホイップ　袋２個 フジパン　黒糖スナックサンド　バナナ＆ホイップ　袋２個
222kcal		 ローカー　ミルク　ウエハース100ｇあたり
199kcal
ヤマザキ　コッペパン　ピーナッツクリーム　袋１個 ヤマザキ　コッペパン　ピーナッツクリーム　袋１個
475kcal		 ヤマザキ 安堂ロイド つぶあん きなこあげぱん 1個当り ヤマザキ 安堂ロイド つぶあん きなこあげぱん 1個当り
381kcal
メロンパン メロンパン
329kcal		 リトルマーメイド　塩パン リトルマーメイド　塩パン
258kcal
ヤマザキ　北海道味めぐり　別海産牛乳のミルクパン　袋１個 ヤマザキ　北海道味めぐり　別海産牛乳のミルクパン　袋１個
436kcal		 プリングルズ　グルメコンソメ　缶１３４ｇ プリングルズ　グルメコンソメ　缶１３４ｇ
570kcal
コイケヤ　ポテトチップス　リッチカット　うすしお味　袋７０ｇ コイケヤ　ポテトチップス　リッチカット　うすしお味　袋７０ｇ
388kcal		 焼きそばパン 焼きそばパン
349kcal
ビアードパパ　焼チョコシュー　クッキーシュー ビアードパパ　焼チョコシュー　クッキーシュー
225kcal		 ビアードパパ　ミルクバニラシュー　クッキーシュー ビアードパパ　ミルクバニラシュー　クッキーシュー
226kcal

20時

21kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
14kcal		 難消化性デキストリン 5g
7kcal

22時

14kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
14kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,102kcal
(-156kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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