にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか？摂食障害っ！！

2019年6月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計4,846kcal

10時

25kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
12kcal		 ネスレ　クレマトップ　袋４．３ｍｌ×４０ ネスレ　クレマトップ　袋４．３ｍｌ×４０
13kcal

11時

25kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
12kcal		 ネスレ　クレマトップ　袋４．３ｍｌ×４０ ネスレ　クレマトップ　袋４．３ｍｌ×４０
13kcal

12時

783kcal
ほっともっと　幕の内弁当　ライス普通盛 ほっともっと　幕の内弁当　ライス普通盛
748kcal		 味噌汁（たまねぎとわかめ） 味噌汁（たまねぎとわかめ）
35kcal

14時

83kcal
スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ
72kcal		 インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
12kcal

17時

67kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
12kcal		 スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ
55kcal

18時

800kcal
難消化性デキストリン 5g
7kcal		 キャベツの千切り キャベツの千切り
35kcal
ミツカン　穀物酢　瓶５００ｍｌ ミツカン　穀物酢　瓶５００ｍｌ
8kcal		 味の素　コンソメ　顆粒　ボトル８５ｇ 味の素　コンソメ　顆粒　ボトル８５ｇ
7kcal
カゴメ　完熟カットトマト　缶４００ｇ カゴメ　完熟カットトマト　缶４００ｇ
28kcal		 日本食品製造　プレミアムピュア　オートミール　袋３００ｇ 日本食品製造　プレミアムピュア　オートミール　袋３００ｇ
314kcal
明治　北海道十勝とろけるチーズ　使い切り５パック　袋２５ｇ×５ 明治　北海道十勝とろけるチーズ　使い切り５パック　袋２５ｇ×５
115kcal		 マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
27kcal
キユーピー　マスタード　あらびき　瓶１００ｇ キユーピー　マスタード　あらびき　瓶１００ｇ
36kcal		 バジル　粉 バジル　粉
3kcal
マコーミック　ガーリックパウダー　瓶２３ｇ マコーミック　ガーリックパウダー　瓶２３ｇ
8kcal		 黒こしょう　粉 黒こしょう　粉
4kcal
セブンプレミアム　天然芽ひじき　袋18g セブンプレミアム　天然芽ひじき　袋18g
11kcal		 えのきたけ えのきたけ
22kcal
にんじん にんじん
36kcal		 オクラ　ゆで オクラ　ゆで
50kcal
グリーンアスパラガス　ゆで グリーンアスパラガス　ゆで
24kcal		 味の素　ＣｏｏｋＤｏＫｏｒｅａ！　プルコギ用　箱３～４人前 味の素　ＣｏｏｋＤｏＫｏｒｅａ！　プルコギ用　箱３～４人前
54kcal
ユウキ　オイスターソース　瓶３００ｍｌ ユウキ　オイスターソース　瓶３００ｍｌ
11kcal

20時

72kcal
スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ スジャータ　無調整豆乳　豆腐もできる有機豆乳　パック５００ｍｌ
55kcal		 マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
17kcal

20時

23kcal
大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒
5kcal		 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒
12kcal
アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒 アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒
1kcal		 チョコラBBプラス1錠
5kcal

20時

446kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
34kcal		 グリコ　クリームコロン　箱７０ｇ グリコ　クリームコロン　箱７０ｇ
137kcal
グリコ　クリーム　コロン　ミルクリッチ　箱６０ｇ グリコ　クリーム　コロン　ミルクリッチ　箱６０ｇ
275kcal

20時

482kcal
木村屋　チーズタルトパイ　袋１個 木村屋　チーズタルトパイ　袋１個
226kcal		 不二家 ２種チーズのベイクドチーズタルト 不二家 ２種チーズのベイクドチーズタルト
256kcal

21時

2,041kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
51kcal		 コイケヤ　ＫＯＩＫＥＹＡ　ＰＲＩＤＥ　ＰＯＴＡＴＯ　炙り和牛　辛口味噌仕立て　袋５８ｇ コイケヤ　ＫＯＩＫＥＹＡ　ＰＲＩＤＥ　ＰＯＴＡＴＯ　炙り和牛　辛口味噌仕立て　袋５８ｇ
321kcal
山芳製菓　わさビーフ　わさび＆ビーフ　袋８０ｇ 山芳製菓　わさビーフ　わさび＆ビーフ　袋８０ｇ
446kcal		 タカキベーカリー　スイートブリオッシュ　袋３個 タカキベーカリー　スイートブリオッシュ　袋３個
405kcal
Ｐａｓｃｏ　たっぷりホイップあんぱん　袋１個 Ｐａｓｃｏ　たっぷりホイップあんぱん　袋１個
345kcal		 セブン-イレブン　焼きたて直送便　ふんわりメロンパン セブン-イレブン　焼きたて直送便　ふんわりメロンパン
474kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,103kcal
(-155kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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