mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年11月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.20kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計427kcal

06時

427kcal

納豆 納豆
112kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
ご飯 ご飯
252kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2343日目

続腹筋ローラー

地味に続けている


息子曰く


まだカウントするまでに至らない姿勢 とのこと


負けるもんか


目指すは 1回!
(投稿日時:2018年11月2日 06:44)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2018年11月2日 7:48

すいません(>_<)

“目指すは1回!”に笑ってしまいました。

でも、それだけ筋力を使うってことですよね☆
それを使いこなす息子さん凄いです♪

mikiさんなら出来ます!
応援しています(*^-^*)

mikiさん

2018年11月3日 7:10

さとぴょんさん

そうなんです。なかなか難しく ちゃんとした1回が
まだ出来てないんですよ(;'∀')

1日、1日少しずつ進歩してるように思っている私ですが
どうも息子いわく まだまだみたいです。

さとぴょんさんの応援は力になります♪
頑張ります(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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