2018年10月
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536kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計536kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2018年11月10日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 48.00kg | 24.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2351日目
今月は ジョギング熱が上がらない
だから距離はそこまで頑張らない
気持ち良いところで やめよう
ジョギング シーズンなんだけどね
無理しない 無理しない
ほどほどに
（投稿日時：2018年11月10日 07:19）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年11月10日 8:18
そうなんですよね。
ジョギングシーズンなのに、私もジョギング熱が上がらなくてー。
今は、歩いています。
早く長く歩けるようになったら、ジョギングも長く走れるように
なるかなーと目論んでいます(笑)
あと、ジョギング時の栄養って大切だな～と思っています☆
ジョギングは楽しいのですが、栄養不足を感じていて
どういう風に食べていったらいいか模索中です(^^♪
mikiさん
2018年11月10日 16:05
さとぴょんさん
先月頑張り過ぎましたかね お互い(笑)
ウォーキングもいいですね！
長く歩くと 確かにジョギングも長くいけるかも！！！
なんか 納得です(*^▽^*)
いろんなメニューを試しながら ゆっくりお互い頑張りましょう♪
栄養については スタミナつけるには...とか 疲労回復には....とか
この食材だけ！ と偏ってもよくないですしね。
私も考えさせられます(*^_^*) 実際、毎日納豆食べて偏ってるけど((笑)
さとぴょんさんの言葉に いつも助けられています(*^_^*)
ありがとうございます。
miki