8月2日の日記
北海道のお菓子は美味しいです。 続きを見る
やる気はある。
今日の敵は、昨日の自分。さん
ダイエットと称したデブ期を進み続けて早十何年。色々なダイエット方法を試すもリバウンドを繰り返し、もうダイエットって何だっけ?ダイエットってどうしたら良いんだっけ?ダイエット?何それ辛いの?っていう域に達した一人。
でもそんな私と結婚してくれた人と幸せに暮らしたいので、
まずは自分の体が異常だという事を再認識し、正常な状態に戻したいと思ったのがきっかけです。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
今日の敵は、昨日の自分。さんの状態
身長 | 165.40cm |
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最新の体重 | 103.70kg (2019/10/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
38.00% (2019/10/20 8時) |
目標体重 | 80.00kg |
目標体脂肪率 | 30.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に運動) |
エネルギー摂取目標量 |
2,562kcal
(-47kcal) |
エネルギー消費目標量 |
2,795kcal
(+186kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 0時 |
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