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96kcal |
お味噌汁/Ｑ・Ｂ・Ｂ ベビーチーズ プレーン 袋１５ｇ×４/焼きのり |
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体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 9時 | 47.15kg | 31.70% |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2016年12月21日
食事 （全員に公開中）
摂取：計912kcal
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169kcal |
MCTコーヒー |
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389kcal |
サーロインステーキ/セロリ/水菜/アボカドわさび醤油 |
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62kcal |
プレーンヨーグルト |
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28kcal |
チョコレート効果 86% |
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168kcal |
バナナプロテイン |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計297kcal
| 10時 | スローランニング6.07km | 51分 | 297kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
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| -- | ◎ | -- |
日記 （全員に公開中）
誘惑が多すぎる・・・
パン屋さんの仕事がこれほど誘惑に満ち溢れたものだなんて知らなかった。
良かったら持って帰りなよ、と連日美味しそうなパンが差し出される。
本日はこちら。
もらわずに帰りました。
あぁ、無邪気... 続きを見る 
性別：女
