2020年10月
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182kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計2,579kcal
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600kcal |
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1,529kcal |
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なにを食べれば良いの？
2020年11月30日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 50.50kg | 29.60% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
| 歩数 | 9,130歩／目標：8,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 目 |
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| ◎ |
日記 （全員に公開中）
2020健診結果
2015年がダイエット開始前。
◇検査年/月 2020/11 2019/5 2018/5 2017/5 2016/5 2015/5
◇身体計測(単位 基準値)
身長(cm) 159.4 159.3 160.2 160.3 158.5 159.2
体重(kg) 50.8 51.1 48.0 48.0 48.2 64.7
BMI(18.5-24.9) 20.0 20.1 18.7 18.7 19.2 25.5
体脂肪率(%) 28.1 28.4 22.8 23.4 23.2 -
腹囲(89.9以下cm) 75.0 75.0 75.5 72.5 68.5 88.5
判定 Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ -
◇血圧
最高(129以下mmHg) 90 93 87 88 77 97.5
最低(84以下mmHg) 55 58 58 58 50 62
判定 Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ
◇血液学的検査
白血球(31-84) 31 44 38 49 61 73
赤血球(360-489) 495 478 459 487 505 540
ﾍﾓｸﾞﾛ(12.1-14.5) 14.1 13.9 13.8 14.3 15.0 15.5
ﾍﾏﾄｸﾘ(35.3-43.9) 43.5 41.7 41.4 42.4 44.0 45.8
MCV(83.6-98.2) 88.0 87.0 90.0 87.0 87.0 -
MCH(27.5-33.2) 28.5 29.1 30.1 29.4 29.7 -
MCHC(31.7-35.3) 32.4 33.3 33.3 33.7 34.1 -
血小板(14.5-32.9) 18.3 16.8 16.6 18.3 20.1 24.8
判定 Ａ Ａ Ａ Ａ Ｂ Ｂ
◇肝機能検査
GOT=AST(30以下) 21 20 19 22 17 19
GPT=ALT(30以下) 14 15 15 27 16 19
ALP(115-359) 163 147 150 163 182 158
γ-GTP(50以下) 13 13 15 18 22 32
判定 Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ Ａ
◇腎機能・電解質
ｸﾚｱﾁﾆﾝ(0.70以下) 0.82 0.75 0.81 0.83 0.80 0.87
eGFR(60.0以上) 56.4 62.8 58.1 56.9 59.5 -
判定 Ｃ Ｂ Ｃ Ｃ Ｃ Ｃ
◇脂質・尿酸
総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ(128-219) 205 208 197 192 210 262
中性脂肪(30-149) 71 61 76 77 104 196
HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ(40以上) 85 88 76 76 68 60
nonHDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ(90-149)120 120 121 - - -
LDLｺﾚｽﾃﾛ-ﾙ(60-119) 91 103 98 91 111 168
尿酸(2.1-7.0) 6.4 6.2 6.7 7.4 6.3 6.7
判定 Ａ Ａ Ａ Ｂ Ａ Ｃ
◇糖代謝
空腹時血糖(99以下) 95 107 99 94 90 111
HbA1c(5.5以下) 5.8 5.6 5.5 5.8 5.9 6.1
判定 Ｂ Ｂ Ａ Ｂ Ｂ Ｃ
◇心電図
心拍数 正常 正常 洞45-49 洞40-44 洞45-49 -
軽度右軸偏位 右軸偏位
判定 Ａ Ａ Ｂ Ｃ Ｂ Ｂ
※文字数制限 続きはコメ欄※
（投稿日時：2020年12月1日 00:24）
コメント
3件のコメント
hannaさん
2020年12月1日 2:04
結果を記載するの大変だったでしょお疲れ様
クレアチニン値は心配だね。
これは改善がないものだと思ってたんだけどユーちゃんは2015年から2019年にかけて回復の兆しをみてて私も明るい気持ちになってた。
人間の場合、臓器も大きいし検診を受ける時の体調によって数値も変動するのかもしれない
2015～2019年にしてた事がよいことだったと思うよ。
自分は臓器は有限、必要最小限の行動が老化を防ぐと思って実行してる。
ポリープはちょっと心配だけど問題なさげだしピロリ菌を保有してなさげでよかったね☆
思い立った時が吉！精密検査いってらっしゃい！！
全体的にはよい結果だよ(´ー｀)v
春も秋も季節の変わり目、同じような体調なのかも(笑)
おやすみなさ～い
ユーノさん
2020年12月1日 7:59
＞hannaちゃん♪
おはよ～☆ コメントありがと♪
昨年の結果をコピペして今年のを足したの。
大変は大変だけどそう大した手間ではないのよ。
今年のを足す時に過去との経緯を目にできるから必要な作業。
クレアチニン。慢性的にカリウム過多だからやはり少し野菜を減らすわ・・・。
残念だけど。
ピロリは良かった☆ ありがとう♪
あ、ポリープは心配ないの。健康な人なら持ってるって感じらしく。
今後も胃カメラは続けるから、経過観察するわ。
うん、春も秋も同じかもだね。
あとひとがんばり、精検がんばります☆
ユーノさん
2020年12月1日 9:25
※※イースマデータ解析の間違いを発見。ついでに拡充したので投稿し直し※※
※日記本文続き※
◇その他
胃カメラ 食道：食道裂孔ヘルニア
胃：胃底腺ポリープ、平坦型びらん性胃炎
十二指腸：十二指腸炎・びらん →Ｂ判定
胸部レントゲン（右側下肺野結節影） →要精検
◇イースマデータ参考値との比較 ※訂正項目※
2020 2019 2018 2017 2016 2015
11/13 5/29 5/29 5/29 5/27 5/27
空腹時血糖(99以下) 95 107 99 94 90 111
検査中血糖自己測定 104 110 106
HbA1c(5.5以下) 5.8 5.6 5.5 5.8 5.9 6.1
検査前1ヶ月糖質g 184.9 164.4 160.4 175.3 244.0 -
ｸﾚｱﾁﾆﾝ(0.70以下) 0.82 0.75 0.81 0.83 0.80 0.87
検査前1週間蛋白質g 80.8 76.8 87.6 93.7 79.6 -
カリウム 4816 4220 4923 4917 3239
リン 1508 1446 1559 1554 1280
食物繊維g 39.4 36.8 43.8 31.6 20.2
検査前日蛋白質g 77.8 74.1 85.8 87.0 71.3
カリウム 4866 4350 5850 4421 3965
リン 1433 1412 1574 1502 1214
食物繊維g 39.9 37.0 51.0 28.9 22.2
2020/11 2019/5 2018/5 2017/5 2016/5 2015/5
先週末に結果が届いたので早速まとめてみた。
えーと。
まず、HbA1cとクレアチニン値が悪化していて残念だわ・・・。
ただ、HbA1cの方は食べたものを見れば納得☆
糖質量と割と素直に相関しているから・・・
食べた糖質量が多かったから数字が悪化しただけで
耐糖能（膵臓機能）が悪化しているわけではなさげ。
ちなみに。採血後の血糖自己測定は104。
（11/13の日記に明記してある）
健診（静脈測定）での空腹時血糖は95なので差は「-9」。
一昨年は「-6」だった（2018/6/14の日記）。
気になるのはクレアチニンねぇ・・・。
2年前の2018年よりタンパク質を減らしているのに
クレアチニン値は上がっている。
食べたもののせいだけでなく、腎臓の機能がやっぱり落ちて
きているのかしら・・・。怖いわ。
心当たりがあるとすれば・・・野菜の食べすぎ。
同じタンパク質でも肉魚大豆はアミノ酸価が高いけれど
野菜は低い。つまり野菜のタンパク質は質が悪い。
その分腎臓に負担を書けるという話を読んだことが。
2018年まで飲んでいた桑の葉がどうも腎臓に悪そうだと
思ってやめたら、2019年のクレアチニン値は下がった。
最近の私は野菜をたくさん食べてるから、そのせいかも。
身体に良いとされる野菜やキノコだけど
やっぱ毎日合算400g（以上？）は食べ過ぎ・・・？
気が重いわ。食べるものがない・・・。
今回の健診では良いこともあった。
初の胃カメラで「胃底腺ポリープ」を指摘されたのだけど
これは「ピロリ菌のいない胃に発生することが多」い、らしい。
https://www.ningen-dock.jp/public/inspection/endoscopy
胃カメラ検査でもピロリの話はされなかったし
私たぶん、ピロリ菌には感染してないわ☆
で、毎度恒例の肺レントゲンで要精検となった。
これ、昔の手術痕だと思うのだけど、毎年出るのよね。
仕方ないので毎年大きな病院で念のためのCT撮ってて
健保で精密検査してると思えば良いか、と納得もしてる
んだけど、今年はねぇ・・・。
私がCTを撮ってもらってる病院、今はコロナ専門病院に
指定されているのよ。
紹介状があるので一般診察もしてくれると思うけど
モロ「呼吸器内科」なわけ。
私の主治医は呼吸器内科のボス（第一呼吸器内科部長）。
大丈夫かと調べたら案の定、今は一般診察はしてなくて
別のセンセ（第二呼吸器内科部長なのでナンバー2？）が
「代診」で入っているらしい。
きっと主治医センセは最前線で働いてるのね・・・。
で、う～ん・・・てなった。
緊急事態宣言目前の状況だけど、今を逃すなら
精検は春まで待たないといけないと思う（春まで状況は変わらない）。
春になったらもう次の健康診断の時期になっちゃう（笑
というわけで、あれこれ考えたんだけど
覚悟を決めて今週中にも精検してこようと思ってる。
いつものセンセに会えないのは残念だけど
（割と好きなセンセなの☆）
別の医師の診察を受けるのも悪くないかな・・・とかね。
セカンドオピニオン的な。
その他☆
心電図がすっかり「正常」になってるんだけど
これってたぶん、歩きの成果だわ。
心肺機能を鍛えてるからだと思う。
脂質系・肝臓系の数字は我ながらホレボレするような良い数字。
加えて私は血圧も低いから、これは良いことだと思う。
今のところ心配なのは腎臓だけ・・・。
腎臓、なんとか寿命まで持ちこたえて欲しいものだわ。
例年（春）との季節の違いはよくわからなかった。
今年も昨年と同じく前夜から禁煙して検査したけど
その効果もよくわからない。
※おしまい※