mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年5月16日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 49.50kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計427kcal

06時

427kcal

納豆ご飯 納豆ご飯
364kcal
りんご りんご
57kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2537日目

日焼け止めサプリ

飲んでる


焼けてはいるけど


なんとなく 肌の調子が良い


なんとなくだけどね


でもこれが うれしい40代



(投稿日時:2019年5月18日 06:05)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年5月16日 15:46

日焼け止めサプリ、mikiさんのお肌に合っているようですね(^^♪
お肌の調子が良いと嬉しいですよね(*^-^*)
これからも、グングンと効いて来ますように♪

mikiさん

2019年5月17日 6:16

さとぴょんさん

何となくですが 以前よりいい感じです(*^_^*)
化粧ノリが良いとうれしいですよね。

この歳になると 毛穴やシミ、潤いが気になります(^▽^;)
日々、10代の肌に戻りたいと思ってます。

グングン効きますように♪ ...です。(*^▽^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 49.20kg
(2019/5/21 6時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2019/5/21 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,415kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,648kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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