mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2019年5月19日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 49.50kg 24.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計427kcal

06時

427kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
57kcal
第一パン ピザパン 袋1個 第一パン ピザパン 袋1個
364kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計653kcal

8時 ジョギング 10.95㎞ 73分 653kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2540日目

タピオカ カフェオレ

飲んでみた



おっ!

美味しいじゃないか!



今日も飲んじゃいそうだ


遅れて タピオカブームにのってみた
(投稿日時:2019年5月19日 06:16)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2019年5月19日 8:23

タピオカ美味しいですよね~(^^♪
私も、しょっちゅう飲んでしまいます。
お勧めは、池袋のサンシャインのアルパにある
『ムーミンスタンド』のタピオカ♪
いろいろなタピオカの味が楽しめますよ(^_-)-☆
美味しかったです(^^♪

mikiさん

2019年5月19日 16:13

さとぴょんさん

タピオカ ハマるの分かりますね(*^▽^*)
って、昨日初めて飲んだだけですけど(^▽^;)
って、また本日も飲んじゃいました(笑)

さとぴょんさんもしょっちゅう飲まれてるんですね!

ムーミンスタンド 可愛いですね(≧▽≦)
どれも美味しそうですね♪
マンゴーや、ソイ抹茶 気になるので今度チャレンジしてみようと思います♪

教えていただき 本当にうれしいです☆彡
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/19 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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