摂取：計2,461kcal
|
1,578kcal |
|
|---|
|
884kcal |
|
|---|
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
中島 保さん
2014年11月30日に開催された『第3回富士山マラソン』で人生初のフルマラソンを完走するためにダイエットを始めて、その後もいくつかの大会に出て、次は2016年8月28日に開催される『第30回北海道マラソン2016』に向けてダイエットを続けています。
いつも絶対に諦めないという気持ちを持って挑むので、その力をイースマでも培えればと思います！
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | コメント歓迎 |
| サポーター依頼 | 許可する |
中島 保さんの状態
| 身長 | 168.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 62.85kg (2018/2/28 18時) |
| 最新の体脂肪率 |
10.90% (2018/2/28 18時) |
| 目標体重 | 55.00kg |
| 目標体脂肪率 | 8.00% |
| 体重調整ペース |
目標達成日を指定 (2016年11月29日) |
| 体重調整方法 | 食事と運動 |
| エネルギー摂取目標量 | --- |
| エネルギー消費目標量 | --- |
| 1日の目標歩数 | 10000 歩 |
| 身体活動レベル | 普通(1.75) |
|---|---|
| 1日の始まりの時間 | 0時 |
2016年5月
