摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計2,248kcal
| 9時 | ジョギング（160m／分） | 280分 | 2,248kcal |  |
|---|
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありません
今日は『第30回北海道マラソン2016』のフルマラソンの部に参戦してきました。
なんとか完走をしてきたんですけど、制限時間が5時間のところを4時間52分でフィニッシュと本当にギリギリの戦いになってしまいました(汗)。
そしてイースマの食事の記録も出来ないと言うか、エイドで何を食べたとかいちいち記録してられないですし、なんと言っても恐ろしい量を食べてますから、変な話をするとマラソンを走ると太るという人が多いくらいなんですよ。
そんなわけで当面の目標のマラソン大会は終了しましたが、これからもダイエットとマラソンとイースマは続けます。
だって、もう太りたくないんで(笑)。
太っていて良いことって、渡辺直美さんや石塚英彦さんとかの芸能人しかないですからね。
応援の言葉をくださった皆さん、ありがとうございました！
（投稿日時：2016年8月28日 22:05）
中島 保さん
2014年11月30日に開催された『第3回富士山マラソン』で人生初のフルマラソンを完走するためにダイエットを始めて、その後もいくつかの大会に出て、次は2016年8月28日に開催される『第30回北海道マラソン2016』に向けてダイエットを続けています。
いつも絶対に諦めないという気持ちを持って挑むので、その力をイースマでも培えればと思います！
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | コメント歓迎 |
| サポーター依頼 | 許可する |
中島 保さんの状態
| 身長 | 168.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 62.85kg (2018/2/28 18時) |
| 最新の体脂肪率 |
10.90% (2018/2/28 18時) |
| 目標体重 | 55.00kg |
| 目標体脂肪率 | 8.00% |
| 体重調整ペース |
目標達成日を指定 (2016年11月29日) |
| 体重調整方法 | 食事と運動 |
| エネルギー摂取目標量 | --- |
| エネルギー消費目標量 | --- |
| 1日の目標歩数 | 10000 歩 |
| 身体活動レベル | 普通(1.75) |
|---|---|
| 1日の始まりの時間 | 0時 |
2016年7月
コメント
6件のコメント
かなぴさん
2016年8月29日 0:55
お疲れ様でした！！
完走おめでとうございます＼(^o^)／
ピンクの浴衣で麦わら帽子かぶりビールジョッキを持ちながら走ってたの私です（笑）
中島 保さん
2016年8月29日 7:21
>>かなぴさん
お疲れ様でした！
ありがとうございます！
かなぴさんは仮装ランナーだったんですね。
さすがに2万人もいると見つけられなかったですけど、その余裕を僕にもください(笑)！
しーちゃさん
2016年8月29日 9:45
お疲れさまでした！
台風が心配でしたけど、あまり影響なかったようでほっとしました。
完走おめでとうございます。
肥満体型を売りにしている芸能人も、長い目で見るとあまり良いことはないと思いますよー。
渡辺徹の話を聞いて、ぞっとしましたもの。
やはり健康が一番です。
中島 保さん
2016年8月29日 13:44
>>しーちゃさん
ありがとうございます！お疲れ様です！！
台風はこれから東京へ帰るので、これからも心配なんですよ(笑)。
肥満体型を売りにしてる人も、やはり一過性ですよね。
本当に太っていて良いことって、何もない気がします。
って、人生の大半を90kg台で過ごしてきた僕は思うのでした！
これからもお互いに健康生活に努めましょう！
ニャンコさん
2016年8月29日 23:08
頑張られましたね☆
完走おめでとうございます❗️
私も我が事のように嬉しいです♪
本当に太っていて良い事なんて何も無いですよね。
私は、みる見る間に太ってしまいましたが、
中島 保さんのマラソンでの一生懸命な生き方を
参考に、私も日々見習っていきます♪
中島 保さん
2016年8月30日 11:10
>>ニャンコさん
ありがとうございます！
自分で言うのもなんですが、頑張ってきました！
僕は人生の大半を太った人として生きていて、気を抜いてしまうと直ぐに戻ってしまうので、これからもお互いに励まし合ったりして頑張りましょうね！