ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』1日のイースマ☆ノート

なにを食べれば良いの?

2021年5月30日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

10時 51.10kg ---%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,765kcal

00時

181kcal

UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン 20粒 UHA味覚糖 グミサプリ ルテイン 20粒
17kcal
陳皮100g
62kcal
新ビオフェルミンS錠 9粒 新ビオフェルミンS錠 9粒
0kcal
高CACAOチョコ3枚 ミルクチョコ代用 高CACAOチョコ3枚 ミルクチョコ代用
83kcal
煎茶 煎茶
10kcal
玉葱粒(オリヒロ)10粒
10kcal

09時

593kcal

トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル
161kcal
棒寒天 棒寒天
4kcal
アボカド アボカド
75kcal
プレーンヨーグルト(無脂肪) プレーンヨーグルト(無脂肪)
101kcal
きなこ きなこ
68kcal
濃色はちみつ 濃色はちみつ
44kcal
干しブルーベリー 干しブルーベリー
28kcal
りんご(皮付き) りんご(皮付き)
38kcal
黒にんにく 黒にんにく
21kcal
黒酢 黒酢
10kcal
アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒 アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒
7kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒
1kcal
ワイン(赤) ワイン(赤)
34kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンD ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンD ボトル60粒
1kcal

13時

753kcal

アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒 アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒
7kcal
落花生 落花生
61kcal
煎茶 茶葉 煎茶 茶葉
11kcal
村上農園 ブロッコリースーパースプラウト 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト
8kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒 大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル60粒
1kcal
にんじん(皮付き) にんじん(皮付き)
11kcal
エリンギ エリンギ
13kcal
ひらたけ ひらたけ
14kcal
たまねぎ たまねぎ
22kcal
なす なす
11kcal
チンゲンサイ チンゲンサイ
6kcal
青ピーマン 青ピーマン
10kcal
レタス レタス
5kcal
鶏肉 手羽 鶏肉 手羽
117kcal
豆味噌(八丁味噌ほか) 豆味噌(八丁味噌ほか)
25kcal
ミツカン 味ぽん 瓶150ml ミツカン 味ぽん 瓶150ml
7kcal
にぎり寿司盛り合わせ にぎり寿司盛り合わせ
380kcal
かぼちゃの田舎煮 かぼちゃの田舎煮
42kcal

19時

238kcal

低脂肪牛乳(グラス) 低脂肪牛乳(グラス)
42kcal
アイスコーヒー アイスコーヒー
6kcal
金芽麦ご飯 金芽麦ご飯
39kcal
アマニ油 アマニ油
27kcal
納豆(おかめ) 納豆(おかめ)
63kcal
アーモンド アーモンド
61kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません
歩数 1,998歩/目標:8,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 

日記 (全員に公開中)

Adoちゃんの【踊】 解釈

 
【うっせいわ】でブレイクしたAdoちゃんの新曲
【踊】(Odoと読む☆)、すぐにはまって
そろそろ完コピレベルよ♪(←なにやってんだか
で、この詞も面白くてずっと解釈アレコレ。
よくあるのは「クラブ」とかで「陽気に」集まって
イケイケでがんばろー、的な解釈なんだけ・・・ど
私は違うと思うの。

まず詞。


半端なら K.O. ふわふわしたいならどうぞ
開演準備しちゃおうか 泣いても笑っても愛してね
ほら Say No 低音響かせろ

なんだかな…って つまんないこともあるでしょう
ロンリー論理のノート ハンディー本気脱走
やんなっちゃって泥に Bad ご法度だろうが
溺れて堕ちて Yeah そろそろいっか
 もっと頑張って アガるまでもっと頑張って
 繋がろうひとりよりふたり
 増えたら安心 心配ないや
 Alright 任せて Don’t Mind 波あり難題
 みんなで乗っかっちゃえ ば
 案外さくっと行っちゃいそう

半端なら K.O. ふわふわしたいならどうぞ
開演準備しちゃおうか 泣いても笑っても愛してね
ほら Say No 低音響かせろ
Yeah 今宵は暗転パーティー 
Woah 踊りだせ 踊りだせ 孤独は殺菌 満員御礼
Woah 痛みまで おシェアで ここらでバイバイ
 Let go

どんな劣等感だとて 即興の血小板で
抑え込んで 突っ込んで 仕舞っちゃうでしょ Ha Yeah
 Up and down なテンション
 ねえまいっちゃってんの相当
 ドバっと噴き出すのは 本音の独り言
「別に興味ない」「特に関係ない」
塞ぎ込んで 舌鋒絶頂へ
合図を奏でて PrrPrrPrr ほら集まって
夜行だ Yeah 鳴いていこう

PalaPalaPala 半端なら K.O.
YeahYeahYeahYeah Waoh

Woah 踊りだせ 踊りだせ 孤独は殺菌 満員御礼
Woah 痛みまで おシェアで 今宵も暗↑転パーティーだ
Woah またのお越しを きっと
Woah 次回までお元気で ここらでバイバイ
 Let go


うん・・・。こうして通して読んでも
鍵はやっぱり「暗転パーティ」よね。
なぜ暗転したか。痛みをシェアしたから、でしょ。

私これ、(若い)男女のデート(上品表現)の描写
だと思うの。
大勢じゃなくて、集まってるのは二人よ。二人だけ。

「開演準備しちゃおうか」で私はどうしても
女の子が(冗談めかして陽気に笑いながら)
服を脱いでる様子が浮かぶの。
なぜ陽気かというと照れ隠し? 思春期特有の。
「半端なら K.O.」も恋愛上の駆け引きを思わせるし
「泣いても笑っても愛してね」はモロ。
つまりね、ヤらせてあげても良いわよ? でも
「半端なら K.O.」だし
上手く行っても行かなくても「愛してね」なのよ。
だから「Say No」なんじゃないかなぁ・・・と。
もし男にとって彼女が本命なら
女にそんなこと言わせるなんて最低だもの。
つまり彼女は誘いながら「断れよ!」と怒ってる感じ。

その後もずっとベッドの中の情景が目に浮かぶの。
「アガるまでもっと頑張って」とか
「さくっと行っちゃいそう」とかね。
でもたぶん、途中でうまくいかなくなった。
「(男の)劣等感」、それを彼女は慰める。
「別に興味ない」「特に関係ない」は男の本音?
それを塞いで「舌鋒絶頂へ」。
で、「鳴いていこ~ぅ」 やっと☆

だけど、このデートはやはり正式な?正当な?
恋愛の手順を踏んだものではなくて
未熟な二人は痛みをシェアしただけだったの。
暗転パーティ。
なので彼女は「ここらでバイバイ」と手を振る。
最後まで陽気に。
半端でK.O.されたのは、実は彼女の方だったのよ。
Let go もう行かせて。


そういう歌だと思ったのよね・・・。

https://www.youtube.com/watch?v=YnSW8ian29w


 
(投稿日時:2021年5月31日 00:48)   

 
コメント

2件のコメント

hannaさん

2021年5月31日 11:24

Adoの作品、ユーちゃんのソウルに響く楽曲なんだね。
出会えてよかったね。刺激になるし共感もあったりでストレス解消にもなる☆

ユーノさん

2021年5月31日 22:58

>hannaちゃん♪

こんばんは~! コメントありがと♪ お返事遅くてゴメン~(今日も忙しかった)

うん、そだね。アップテンポでノリの良い曲ばかりだからすぐ好きになっちゃう(笑
【レディメイド】や【ギラギラ】も好きだったりします☆
そそ、ストレス解消にはすごくなってると思う~(笑
歩きや家事の最中も頭の中で曲が流れてるからすぐ終わる感じ♪

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 49.10kg
(2024/4/29 9時)
最新の体脂肪率 29.80%
(2024/4/18 10時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,046kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,779kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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