ユーノさんの『なにを食べれば良いの?』日記一覧

なにを食べれば良いの?

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  • 2022年7月27日

    眼科

     
    水曜日、眼科へ行ってきた。

    眼圧は、右15.0、左14.0 だった。

    今回は視野検査もして、変化なし☆

    とりあえず良い結果だったけど、健診結果を持参して
    報告するのを忘れた・・・orz
    毎日忙しすぎるのよねぇ~。

    というわけで眠いので、おやすみなさい~。
     
     

     
    投稿日時:2022年7月28日 00:39   コメント(2)  続きを見る

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ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。

2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
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コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 49.10kg
(2024/5/1 8時)
最新の体脂肪率 29.80%
(2024/4/18 10時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,046kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,779kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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