177kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計1,808kcal
537kcal |
|
---|
791kcal |
|
---|
303kcal |
|
---|
7時 | 49.70kg | ---% |
---|
摂取:計1,808kcal
177kcal |
|
---|
537kcal |
|
---|
791kcal |
|
---|
303kcal |
|
---|
消費:計0kcal
歩数 | 11,185歩/目標:8,000歩 |
---|
目 |
---|
◎ |
水曜日、眼科へ行ってきた。
眼圧は、右15.0、左14.0 だった。
今回は視野検査もして、変化なし☆
とりあえず良い結果だったけど、健診結果を持参して
報告するのを忘れた・・・orz
毎日忙しすぎるのよねぇ~。
というわけで眠いので、おやすみなさい~。
(投稿日時:2022年7月28日 00:39)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
---|---|
最新の体重 | 49.00kg (2024/4/25 9時) |
最新の体脂肪率 |
29.80% (2024/4/18 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,042kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,775kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
コメント
2件のコメント
hannaさん
2022年7月28日 2:22
昨日は大雨だったみたいで大変だったね。お疲れ様です。
健診結果を報告の予定をこなせなかったのは心残りだけれど次回で(´ー`)v
それではよい眠りを~おやすみなさい。
ユーノさん
2022年7月28日 9:54
>hannaちゃん♪
おはよ~☆ & コメントありがと♪
雨は未明だったから大丈夫だったよ。
そそ、次回で。どうもありがと。疲れてるので毎晩熟睡です(笑
暑い日が続くけど、hannaちゃんもお元気で~♪