ちろるさんの『☆体重0.1トンから抜け出した記録☆』日記一覧

☆体重0.1トンから抜け出した記録☆

現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。

日記一覧

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  • 2022年2月1日

    2月1日の詳細記録日記とノネコパネル展開催予定

    2022年2月1日現在値:2022年1月1日値(先月との増減)

    体重
    76.2kg:75.6kg(+0.8kg)

    体脂肪率
    20.5%:20.6%(-0.1%)

    基礎代謝
    1697kcal:1681kcal(+25kcal)

    筋肉量
    57.5kg:57.0kg(+0.8kg)

    骨量
    3.1kg:3.1kg(±0kg)

    最高血圧
    119mmHg:108mmHg(-4mmHg)

    最低血圧
    70mmHg:67mmHg(+1mmHg)

    脈拍数
    77bpm:80bpm(+11bpm)



    大分比較日記が遅くなりました(;´・ω・)
    大雪と腰痛とササ丸くんに邪魔されながら、筋トレもできない日々が続いています。
    朝起きて、筋トレ前の栄養補給中にササ丸くんもこっそり音を聞きつけて降りてきて、
    「俺にも餌をくれ」とにゃーにゃー催促するので上げるのですけど、そのまま部屋まで着いてきて
    筋トレスペースで二度寝しはじめるので、しょうがない今日は辞めるかと振り回される日々(笑)

    そんなササ丸くんの奄美のノネコパネル展の開催日&場所が決まりました♪

    コロナのオミクロン株が猛威を振るう中
    2022年4月1日・2日・3日(金?日)の3日間、代官山のギャラリー&スペース mayabellで開催される予定
    との事です。
    できれば見に行きたいなーと思っているのですけど(ちょうど雪も落ち着くころですしね)
    今のままだと都内への旅行は難しいでしょうねー。
    近くの親戚かお友達に見に行ってもらうかな~

     
    投稿日時:2022年2月6日 11:35   コメント(6)  続きを見る

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ちろるさん

画像は4歳の甥っ子が書いてくれた物( *´艸`)

2010年9月12日に自転車で転倒し左膝を強打。
脛骨骨折と前十字靭帯損傷。
人生初の松葉杖とギプス生活になり、雪が解け始めた2011年4月よりリハビリを兼ねてダイエットも開始!
2011年7月1日よりレコーディング開始しました。

身長:179.1cm
体重:126.6kg
体脂肪:35.5%
BMI:39.4
収縮期血圧:142Hg
拡張期血圧:85Hg
中性脂肪:216mg/dL
HDLコレステロール:44mg/dL
LDLコレステロール:199mg/dL
総コレステロール:279mg/dL
腹囲:120.7cm
(当時の健診スペック2011/5/19)

身長:179.7cm
体重:68.7kg
体脂肪:19.3%
BMI:21.2
収縮期血圧:100Hg
拡張期血圧:55Hg
中性脂肪:52mg/dL
HDLコレステロール:51mg/dL
LDLコレステロール:121mg/dL
総コレステロール:184mg/dL
腹囲:76.8cm
(最新の健診スペック2018/9/28)

モチベ維持の為に一緒にコメントしあえるお友達欲しい。

公開状況

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ちろるさんの状態

身長 179.80cm
最新の体重 75.40kg
(2024/4/26 4時)
最新の体脂肪率 20.30%
(2024/4/26 4時)
目標体重 69.00kg
目標体脂肪率 15.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,336kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,569kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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