ちろるさんの『☆体重0.1トンから抜け出した記録☆』日記一覧

☆体重0.1トンから抜け出した記録☆

現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。

日記一覧

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  • 2018年6月30日

    6月30日の詳細フライング記録とその理由

    本来毎月初めに先月始めとの比較をしているのですが、今回は特別に1日早く比較。
    理由は後ほどでまず比較


    2018年6月30日現在値:2018年6月1日値(前月からの増減)
    体重
    73.1kg:73.4kg(-0.3kg)

    体脂肪率
    19.1%:18.7%(+0.4%)

    基礎代謝
    1655kcal:1670kcal(-15kcal)

    筋肉量
    56.3kg:56.8kg(-0.5kg)

    骨量
    3.1kg:3.1kg(±0kg)

    最高血圧
    101mmHg:105mmHg(-4mmHg)

    最低血圧
    64mmHg:66mmHg(-2mmHg)

    拍数
    92bpm:84bpm(+8bpm)



    さて本題ですが、どうして1日早いかというと、今日食べ放題イベントがあるので(笑)
    しかもピザ(*´ω`*)


    『ピザを食べて梅雨を勝ち抜け!』

    6/30までの期間限定
    ピザ食べ放題!
    時間無制限
    お一人様888円(税込)


    これはお得(´▽`*)

    で、いつものサラダバーの様にランチに行くなら何の問題も(いや少しあるか(笑))無いのですが、お店がナイトカフェなんです。

    オープン18時
    クローズ26時

    と夜間専門店

    当然食べ放題もその時間。


    とすると、夜に食べ放題をして明日いつもの様に詳細記録を計って、先月と比較でもしようものなら、間違いなく100%増量&比較にならない結果になると予想されるので1日早く今日比較にしました( *´艸`)(笑)

     
    投稿日時:2018年6月30日 03:31   コメント(4)  続きを見る
  • 2018年6月1日

    6月1日の詳細日記と最近の2.5次元マイブーム

    まずは先月との比較

    2018年6月1日現在値:2018年5月1日値(前月からの増減)
    体重
    73.4kg:75.4kg(-2.0kg)

    体脂肪率
    18.7%:19.2%(-0.5%)

    基礎代謝
    1670kcal:1716kcal(-46kcal)

    筋肉量
    56.8kg:58.0kg(-1.2kg)

    骨量
    3.1kg:3.2kg(-0.1kg)

    最高血圧
    105mmHg:107mmHg(-2mmHg)

    最低血圧
    66mmHg:63mmHg(+3mmHg)

    拍数
    84bpm:91bpm(-7bpm)



    今日から6月、梅雨っぽいじめじめな日が増えてきますね。
    今日は筋トレ日なので、いつもと変わらず筋トレ。

    筋トレ時はいつも何かしらの音楽を聴いているのですが、最近のマイブームは
    『2.5次元Vtuber』

    2次元は点と線の世界、アニメや漫画なんかの世界ですね。
    3次元はさらに奥行きが加わったまぁ現実世界なんですが、
    その中間の存在がVtuberとよばれるバーチャルユーチューバーさんなんですね。

    モーションキャプチャでリアルのモデルさんの動きを出しつつ、見た目はアニメ調だったり、CG風だったりと様々なのですが
    少し前の筋トレ時にいつもの様に今日は何の曲を聴きながら筋トレしようかなって探していた時に、あなたへのオススメ動画に、このVtuberさんの動画があったのですね。

    いわゆる歌ってみた系の動画で、オリジナルの曲では無くて色んなアーティストさんの曲を歌っているのですけど、正直聞いた瞬間鳥肌が。。。

    なんでもないや/RADWIMPS 『君の名は。』のカバーなんですが、原曲を全く聴いた事ないのにカバー曲を始めて聴いて良いなと思ったのは初めて。

    歌ってるVtuberさんは富士葵(ふじあおい)ちゃんという一応女子高生がモデルみたいです。

    まぁ、百聞は一見にしかずで聴いてみてください。


    https://www.youtube.com/watch?v=2icJhamXyA0

     
    投稿日時:2018年6月1日 03:45   コメント(6)  続きを見る

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ちろるさん

画像は4歳の甥っ子が書いてくれた物( *´艸`)

2010年9月12日に自転車で転倒し左膝を強打。
脛骨骨折と前十字靭帯損傷。
人生初の松葉杖とギプス生活になり、雪が解け始めた2011年4月よりリハビリを兼ねてダイエットも開始!
2011年7月1日よりレコーディング開始しました。

身長:179.1cm
体重:126.6kg
体脂肪:35.5%
BMI:39.4
収縮期血圧:142Hg
拡張期血圧:85Hg
中性脂肪:216mg/dL
HDLコレステロール:44mg/dL
LDLコレステロール:199mg/dL
総コレステロール:279mg/dL
腹囲:120.7cm
(当時の健診スペック2011/5/19)

身長:179.7cm
体重:68.7kg
体脂肪:19.3%
BMI:21.2
収縮期血圧:100Hg
拡張期血圧:55Hg
中性脂肪:52mg/dL
HDLコレステロール:51mg/dL
LDLコレステロール:121mg/dL
総コレステロール:184mg/dL
腹囲:76.8cm
(最新の健診スペック2018/9/28)

モチベ維持の為に一緒にコメントしあえるお友達欲しい。

公開状況

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ちろるさんの状態

身長 179.80cm
最新の体重 75.40kg
(2024/4/26 4時)
最新の体脂肪率 20.30%
(2024/4/26 4時)
目標体重 69.00kg
目標体脂肪率 15.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,336kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,569kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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