2018年5月
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275kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計4,025kcal
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175kcal |
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180kcal |
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76kcal |
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217kcal |
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3,103kcal |
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☆体重0.1トンから抜け出した記録☆
現在はダイエットに成功し、体重維持を目標に日々生活しています。
2018年6月30日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 4時 | 73.10kg | 19.10% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
6月30日の詳細フライング記録とその理由
本来毎月初めに先月始めとの比較をしているのですが、今回は特別に1日早く比較。
理由は後ほどでまず比較
2018年6月30日現在値:2018年6月1日値(前月からの増減)
体重
73.1kg:73.4kg(-0.3kg)
体脂肪率
19.1％:18.7％(+0.4％)
基礎代謝
1655kcal:1670kcal(-15kcal)
筋肉量
56.3kg:56.8kg(-0.5kg)
骨量
3.1kg:3.1kg(±0kg)
最高血圧
101mmHg:105mmHg(-4mmHg)
最低血圧
64mmHg:66mmHg(-2mmHg)
拍数
92bpm:84bpm(+8bpm)
さて本題ですが、どうして1日早いかというと、今日食べ放題イベントがあるので(笑)
しかもピザ(*´ω｀*)
『ピザを食べて梅雨を勝ち抜け！』
6/30までの期間限定
ピザ食べ放題！
時間無制限
お一人様888円(税込)
これはお得(´▽｀*)
で、いつものサラダバーの様にランチに行くなら何の問題も(いや少しあるか(笑))無いのですが、お店がナイトカフェなんです。
オープン18時
クローズ26時
と夜間専門店
当然食べ放題もその時間。
とすると、夜に食べ放題をして明日いつもの様に詳細記録を計って、先月と比較でもしようものなら、間違いなく100％増量＆比較にならない結果になると予想されるので1日早く今日比較にしました( *´艸｀)(笑)
（投稿日時：2018年6月30日 03:31）
コメント
4件のコメント
hannaさん
2018年6月30日 5:39
888円で食べ放題安いね～こちら梅雨明けちゃった(笑)
確かに夜お出かけしてだと朝の測定だと響きそう楽しんできてね～といいたいところだけど
余計なお世話が物申す・・
えーとね。イースマの公開範囲がサイト内だとまだよいかと思うんだけど・・
今夜の予定なんだからお店の情報はぼかすかトリミングして上部だけの公開にした方がよいよ(汗)
男性でおっきいから気にしないが板に付いてるのかもだけど事後報告だとまだいいけど予定情報は危機管理上危険！！変なやついるから～
といいつつ、変なやつがサイトお邪魔して・・メニュー安くて美味しそう☆そしてお店の方気のいい方みたい。
サイトでは今回の食べ放題情報なく(？_？)と思って広告よくみるとFAX限定ってここもびっくり
カルチャーショック(笑)
ピザ楽しんできて～
さとぴょんさん
2018年6月30日 6:22
ピザの食べ放題なんて美味しそう♪
食べ放題好きには、たまりませんね(笑)(私も)
食べ放題楽しんで来てくださいね(^_-)-☆
それにしても、詳細記録見ると、ちろるさんって筋肉ありますね。
男の方だからって言うのもあるかもしれませんが女性の筋肉量とは
全然違いますね☆
(私は40前後だったような…)
筋肉量が、わかる体組成計を持っていると筋トレにも
モチベーションが上がりそうですね(*´ω｀*)
ちろるさん
2018年6月30日 9:36
>>hannnaさん
確かに都内とか有名なお店だとそういう心配もありますねー
特に女性だとそういう危機管理は大事ですよね。
今回お店に行く事よりもそのFAXの方が実は重要だったりする(笑)
これ、自宅に届いたものじゃないのですよね。
某所に届いて、それをコピーした物。
で、左上に持参でと書いてありますが、その下にコピーでも写メでも、何度でもOKと書かれているのですよね。
つまりこの写メでも見せれば食べ放題に参加出来たりもします。
あっもしかしたらご近所さんで見ている人が居たら、この画像ダウンロードで携帯保存でもOKかも(笑)
そう考えるとやっぱり危険ですね～
でも今日が最終日なのでまぁ気にせず楽しんできます♪
ちろるさん
2018年6月30日 9:46
>>さとぴょんさん
普段食べ放題パターンってお昼にガッツリ食べて夜ご飯を抜いて調整な感じなのですけど、今日は逆でお昼を抜いて夜に備えるか、明日制限するかですね～
まぁどちらにせよ夜に食べ放題に行って、翌日詳細測定なんてしたくないですよね。
それでも明日は毎日の記録として一応は測るので、今日の朝から何kg増えるか見ものですね(笑)
筋肉量に関しては『体組織計の表示として』あくまで書かれているだけで、単純に体重から体脂肪率を引いた値だけな気がします。
それでも女性はやっぱりホルモンの関係で筋肉が付きにくい＆体脂肪率が高めに出やすい傾向があるので筋肉量としての値は減っちゃいますよね。
なので男性と比べて～だと悲しくなっちゃいますが、そこは同世代の女性と比べなきゃダメですね。
さとぴょんさんは食べる物も工夫して、運動にも気を付けているのでスマートだと想像しています(´▽｀*)(笑)