みかん星人さんの『happy☆happy』日記一覧

happy☆happy

スマートな体になって彼氏つくるのさっ♪

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  • 2014年6月29日

    6月29日の日記


    ジムに走りに行った!
    ジムの体重計のったら何年ぶりかに50kgきった!!
    うれしかったーヽ(;▽;)ノ

    今日はエステも行ってリフレッシュ☆
    エステの人に痩せたねって言われてうれしかった笑

    いつどこで出会いがあるかわからないからいつでも準備万端にしとかないとね♪
    っていわれた!

    いい人に巡り会えますように女磨き頑張ろっと☆←切実 笑

     
    投稿日時:2014年6月29日 21:34   コメント(2)  続きを見る
  • 2014年6月19日

    6月19日の日記

    トレーシーちゃんによる筋肉痛を今日まで引きずっていた笑

    日頃使っていない筋肉を感じた笑


    今日は仕事終わりにソフトバレー☆

    帰ってからご飯たべたら遅くなるから明日の朝いっぱい食べよっと


    ツールドおおさかファンラン参加決定☆

    休みの日またぼちぼち走らなきゃ♪

    ほかにも楽しいことないかな~

     
    投稿日時:2014年6月19日 23:46   コメント(0)  続きを見る
  • 2014年6月16日

    夏にむけて


    最近仕事帰りにソフトバレーいったりフットサルいったり
    休みの日にランニングしたりダイビングしたりとアクティブに自由にすごしておりました!
    ストレス発散☆体動かすってなんて気持ちいいの♡

    ちょっとずつ体重は落ちてきてるけど、
    今年こそビキニ着たい!!!ということで
    友達とダイエット計画。1ヶ月後には48キロまでやせてみせる!
    そしてビキニを買いに行く!!笑

    くびれほし~い!!

     
    投稿日時:2014年6月16日 09:44   コメント(0)  続きを見る

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みかん星人さん

実家帰ってきてまた太りだしたので、体重コントロールする!

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みかん星人さんの状態

身長 156.00cm
最新の体重 48.00kg
(2014/11/6 11時)
最新の体脂肪率 22.00%
(2014/11/6 11時)
目標体重 48.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,823kcal
(+0kcal)
エネルギー消費目標量 1,823kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 7時

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