6月19日の日記
トレーシーちゃんによる筋肉痛を今日まで引きずっていた笑
日頃使っていない筋肉を感じた笑
今日は仕事終わりにソフトバレー☆
帰ってからご飯たべたら遅くなるから明日の朝いっぱい食べよっと
ツールドおおさかファンラン参加決定☆
休みの日またぼちぼち走らなきゃ♪
ほかにも楽しいことないかな~
(投稿日時:2014年6月19日 23:46)
スマートな体になって彼氏つくるのさっ♪
6時 | 51.30kg | ---% |
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消費:計0kcal
walk | ながらポイント10 | 30回咀嚼 | 便通 | 運動 |
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トレーシーちゃんによる筋肉痛を今日まで引きずっていた笑
日頃使っていない筋肉を感じた笑
今日は仕事終わりにソフトバレー☆
帰ってからご飯たべたら遅くなるから明日の朝いっぱい食べよっと
ツールドおおさかファンラン参加決定☆
休みの日またぼちぼち走らなきゃ♪
ほかにも楽しいことないかな~
(投稿日時:2014年6月19日 23:46)
みかん星人さん
実家帰ってきてまた太りだしたので、体重コントロールする!
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
みかん星人さんの状態
身長 | 156.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.00kg (2014/11/6 11時) |
最新の体脂肪率 |
22.00% (2014/11/6 11時) |
目標体重 | 48.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,823kcal
(+0kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,823kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 7時 |
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