体重・体脂肪 (全員に公開中)
8時 | 46.00kg | ---% |
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今の体重に甘えるな!!ちゃんと維持するんだ!私!
マロンさん
31歳→56kg 34歳→46kg 36歳→50kg 37歳→44kg 現在39歳
ほっといたら太る体質。
2年前登録時44kgを維持していたのに。。辞めたとたんに体重増加!
再度挑戦して維持したい!!
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可しない |
マロンさんの状態
身長 | 164.00cm |
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最新の体重 | 46.00kg (2013/4/24 8時) |
最新の体脂肪率 |
19.00% (2013/4/17 7時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 19.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(速め) |
体重調整方法 | 食事と運動 |
エネルギー摂取目標量 |
1,835kcal
(+0kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,835kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 10000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 6時 |