なおさんのイースマ☆ノート
"はかるだけ"でも続けよう!
栄養診断
なおさんを2020年10月25日から2020年10月31日の期間で判定しています。
からだ判定(公開する)
平均年齢 | 42.0歳 |
---|---|
性別 | 女 |
身長 | 157.80cm |
平均体重 | 53.7kg |
平均体脂肪率 | 29.3% |
目標体重 | 45.30kg |
目標体脂肪率 | --- |
身体活動レベル | その他(1.05) |
BMI値 | 21.6 |
基礎代謝 | 1,165kcal |
エネルギー推奨量 | 1,223kcal |
エネルギー摂取目標量 | 1,223kcal |
平均摂取カロリー | 0kcal |
エネルギー消費目標量 | 1,724kcal |
平均消費カロリー | 1,223kcal |
判定
体格
なおさんの体型は
普通 です。
標準体重は52.3kgで、体重と体型の関係は以下の様になります。
肥満 | 62.3kg以上 |
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太りぎみ | 62.3kg未満〜59.8kg |
ふつう | 59.8kg未満〜49.8kg |
やせぎみ | 49.8kg未満〜46.1kg |
やせ | 46.1kg未満 |
エネルギー(カロリー)
なおさんの平均摂取エネルギー(カロリー)量は 少なすぎ です。
なおさんの平均消費エネルギー(カロリー)量は 少し少なめ です。
栄養バランス
判定
栄養素の摂取状況
判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。
PFCバランス
判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。
アルコール診断
判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。
塩分診断
判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。
※※あなたが登録したどの料理にも、まったくデータがない栄養素は、栄養診断の対象にはなりません。
※※※摂取エネルギー(カロリー)および消費エネルギー(カロリー)は目安ですので、体重や体脂肪の増減で自分の健康管理をしていきましょう。
※※※※各栄養素の働き、不足・過剰の症状、多く含む食品などについては「栄養素を知ろう!」をご覧ください。