2週目まとめ
平均(先週との差,開始週との差)
体重:53.50kg(+0.20,-11.84)
脂肪:29.26%(-0.08,-17.88)
,15.65kg(+0.01,-15.15)
おやつ分無くなっても差引きゼロの現状維持で、勝手に体重とかが減ってくれるわけ無いよねぇ...。
まぁ、2週続いただけ良しとすっか(^ ^ヾ
(投稿日時:2020年10月25日 19:29)
"はかるだけ"でも続けよう!
7時 | 53.50kg | 29.30% |
---|
消費:計0kcal
便通 | 体調 | やる気 | 満足度 |
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-- | -- | -- | -- |
平均(先週との差,開始週との差)
体重:53.50kg(+0.20,-11.84)
脂肪:29.26%(-0.08,-17.88)
,15.65kg(+0.01,-15.15)
おやつ分無くなっても差引きゼロの現状維持で、勝手に体重とかが減ってくれるわけ無いよねぇ...。
まぁ、2週続いただけ良しとすっか(^ ^ヾ
(投稿日時:2020年10月25日 19:29)
なおさん
8年間で20kg以上増えた!!(>_<)
いきなり-20kgは途方に暮れるから、近場の目標からコツコツと(^o^)v
…のハズだったのに、
脱線しまくり、ただ"だらだらと"に?
まぁ、気にせずいくぞ~ε=( ^-)ノ
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第九目標:45.3kg[BMI18.2]
─────────────
・・・ちび目標到達録・・・
第八目標:47.3kg[BMI19.0]
└脱走中に(2016年秋頃)
第七目標:49.8kg[BMI20.0]
└ 508日目(2015/02/20)
第六目標:52.2kg[BMI21.0]
└ 198日目(2014/04/16)
第五目標:54.7kg[BMI22.0]
└ 171日目(2014/03/20)
第四目標:57.2kg[BMI23.0]
└ 106日目(2014/01/14)
第三目標:59.7kg[BMI24.0]
└ 56日目(2013/11/25)
第二目標:62.2kg[BMI25.0]
└ 25日目(2013/10/25)
第一目標:64.7kg[BMI26.0]
└ 5日目(2013/10/05)
─────────────
開始体重:66.6kg[BMI26.7]
最終目標:45kg台 17%前後
(最後は12年前に戻すぞ!)
━━━━━━━━━━━━━
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
なおさんの状態
身長 | 157.80cm |
---|---|
最新の体重 | 53.65kg (2020/11/1 8時) |
最新の体脂肪率 |
29.40% (2020/11/1 8時) |
目標体重 | 45.30kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(速め) |
体重調整方法 | 運動のみ |
エネルギー摂取目標量 |
1,222kcal
(+0kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,723kcal
(+501kcal) |
1日の目標歩数 | --- 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | その他(1.05) |
1日の始まりの時間 | 7時 |
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2020年10月25日 21:53
体重が増えて体脂肪が減ったのなら筋肉が増えたのかも!o(>ω<*)o
なおちゃん、今もステッパーやっているのかな?
以前すごく頑張ってたもんね⭐︎
なおさん
2020年10月27日 21:28
ステッパーは、5-56でも止まないギーギー音がするようになって捨てました~。
しばらくはヨガだけしてましたが、今は完全に運動する癖も消えました...。
何とかしないとですね~♪